“自制全麦三明治”的相关菜谱

全麦面包,午餐肉,鸡蛋,牛奶,小葱,盐

吉大喜Tiamo

全麦吐司,美式火腿,番茄酱,黑胡椒,黄瓜,西红柿,鸡蛋

是你的扯扯

高粉,全麦粉,黑芝麻

苹果小厨

吐司片,鸡蛋,番茄酱或沙拉酱,午餐肉,牛油果

夏目大人_Ym

1-面包（自烤）,1.1高筋面粉,1.2蛋,1.3牛奶,1.4糖,1.5盐,1.6黄油,1.7奶粉,2-三明治芯儿,2.1黄瓜,2.2西红柿,2.3俄式酸黄瓜,2.4荷包蛋,2.5哈尔滨红肠或者火腿肠

吃货觉醒

鸡柳,泡面火腿肠,面包,鸡蛋,盐,沙拉酱

嘟嘟乐玉群

全麦面包,沙拉酱,熟鸡蛋,玉米火腿肠,洋葱,芝士片

千幽

燕麦吐司,生菜,番茄,丘比沙拉酱,黄瓜,美式火腿,鸡蛋

香菇妹妹616

面包,鸡蛋,沙拉酱,火腿,玉米,西红柿,生菜

Vanny嘟嘟

面包片,蒜末,鸡蛋,豆瓣酱,蜂蜜,香肠,黄瓜,生菜,柠檬,酸奶,油,盐

KING_OF_龙

火腿,全麦面包,黄瓜,番茄,cheese,番茄酱,沙拉酱,鸡蛋

严氏私房菜

吐司切片,沙拉酱,培根,黑胡椒,海盐

李木子❤️

全麦吐司片,百吉福芝士片,西红柿,酸奶,黄瓜,火腿,牛油果,鸡蛋

Sunny_smile5

厚片全麦土司,沙拉酱,蕃茄酱,鸡蛋,芝士,牛奶,肉松

就爱偷懒的白条鱼

全麦吐司切片,鸡蛋,生菜,火腿,黄瓜,蛋黄味沙拉酱,安佳芝士片

平安果hcda

全麦面包,胡萝卜,黄瓜,牛油果,芝士片,番茄,豆芽菜,千岛酱（或沙拉酱）

是霏霏呀

全麦吐司片,蟹柳,鸡蛋

爱糖果

全麦方包,鸡蛋,培根,蟹柳,紫色包心菜,青瓜,沙拉酱（千岛酱）,包心菜

小猪食册

牛油果,鸡蛋,全麦吐司,鸡胸肉,黑胡椒碎,生菜,芝士片,胡萝卜,紫甘蓝

失落的芡实很残酷

全麦吐司,鸡蛋,西红柿1个,生菜2片,番茄酱

七七小太阳