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芡实

别名：鸡头米

热量：144大卡（100克可食部分）

分类： 坚果种子 ,种子类

适宜人群：一般人群均可食用 1. 适宜白带品多、肾亏腰脊背酸的妇女、体虚尿多的儿童、小便频数的老人、遗精早泻者、慢性腹泻者、慢性肠炎者； 2. 芡实有较强的收涩作用，便秘、尿赤者及妇女产后皆不宜食。。

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