“营养便当”的相关菜谱

胡萝卜,鸡蛋,西兰花,洋葱,鸡胸肉,米饭,盐,生抽,青椒

黛澜不蓝

河粉,豆芽,洋葱,胡萝卜,午餐肉,酱油,耗油,鸡蛋,生菜,米醋

羽翙的贪吃小厨房

SPAM世棒午餐肉1盒,西兰花,胡萝卜,大米,海苔条,花生油,鸡蛋,寿司醋

许丹营养师

胡萝卜,食用油,盐,西兰花,火腿肠,虾米,鸡蛋,蚝油,米饭,生菜

瑾汐妈美食记

西蓝花,小番茄,杂粮米,红薯,虾滑,咖喱块

锦鲤悦

金龙鱼臻选稻香米,清水,鸡胸肉,日式酱油（可用生抽）,味啉（可用清酒加糖）,蜂蜜,食用油,西兰花,胡萝卜,香油,盐,姜

小菁同学

鸡蛋,木耳,葱花,“太太乐原味鲜”鸡鲜调味料,盐

太太乐鲜味厨房

中筋面粉,红薯粉丝,韭菜,桂花,鸡蛋,醪糟,糯米丸子,酵母,盐,白胡椒粉,生抽

食客祥妈

橘子,芝士,土豆,黑胡椒粉,核桃,桂圆肉,鸡蛋布丁,香肠,牛奶,炼乳,盐

大馋红猫

米饭,水,海苔碎肉松,海苔碎,韩式酱油,韩式苹果醋

雯_君

碱面,猪肉,豆芽,胡萝卜,香菇,盐,生抽

尝尝好味道

熟米饭,安佳芝士片,安佳黄油,水浸罐头金枪鱼,海苔,盐,配菜：,美式火腿片,西兰花,熟芝麻

揪揪耳朵

剩米饭（炒饭）,黑椒鸡中翅,生菜,球生菜,胡萝卜,水果青瓜,圣女果,紫甘蓝,芒果,小包装的沙拉酱,原味腰果（熟）,原味开心果,提子干

春末夏初_Smile_等待花开_

低筋面粉（也叫蛋糕粉）,胡萝卜,鸡蛋,盐,培根,芝士碎,核桃,香蕉,面包糠

高高的美食天地

剩米饭,马苏里拉芝士,杂菜（玉米、胡萝卜、豌豆）,鸡蛋,小番茄,西兰花,盐,食用油

诗风的小食光

鸡肉炒米饭,黑芝麻馒头片,豌豆，黄瓜，生菜,牛肉片，鸭脖子,丑橘、草莓、香蕉

imCc_v5

三文鱼,柠檬或青柠,紫米、白米、糙米,胡萝卜,紫甘蓝,水果（蓝莓、奇异果、草莓）,芝麻菜,坚果,色拉酱,橄榄油,三色樱桃番茄

蜗牛vivi爱做饭

黄瓜（黄瓜番茄大拌菜）,小番茄（黄瓜番茄大拌菜）,盐（黄瓜番茄大拌菜）,糖 （黄瓜番茄大拌菜）,鸡蛋（滑嫩嫩玉子烧）,糖 （滑嫩嫩玉子烧）,盐（滑嫩嫩玉子烧）,牛奶 （滑嫩嫩玉子烧）,速冻鸡排（香烤炸鸡排）,番茄酱或沙拉酱（香烤炸鸡排）,米饭（小丸子饭团）,芝士片（小丸子饭团）,海苔（小丸子饭团）

KODI的甜蜜厨房

紫薯,米饭,日本豆腐,鸡蛋,煮熟的毛豆,青线椒,青菜,泡发好的腐竹,油盐黑胡椒生抽,蒜

羽翙的贪吃小厨房

（足球饭团）米饭,（足球饭团）寿司海苔,（配菜）黄瓜肉片,（配菜）樱桃番茄,（配菜）甜玉米段,（配菜）生菜

KODI的甜蜜厨房