“藜麦减脂炒饭”的相关菜谱

藜麦,虾仁,鹌鹑蛋,圣女果,玉米粒,青豆,生菜,苦菊,小南瓜

望月桥｜烘焙时光

藜麦,鲜虾,秋葵,圣女果,玉米粒,橄榄油,醋,黑胡椒

轻舞飞扬的小厨房

白虾,鸡蛋,苹果醋、橄榄油、黑胡椒、盐、柠檬汁（沙拉调味汁）,生菜、樱桃萝卜、番茄、西兰花,藜麦

花儿的美食厨房

基围虾,奇异果,芒果,藜麦,沙拉酱,生菜

畏惧水的杯子

九阳轻养藜麦杂粮伴侣,大米,糯米,牛油果,鸡蛋,肉松,椰子油,沙拉酱

书拉密女&

虾仁,芹菜,洋葱,鸡蛋,玉米粒,三色藜麦,牛油果,生抽,白胡椒,料酒,食用油

加菲有点甜

黑麦,藜麦,温水,耐低糖酵母

啃竹子的熊猫

藜麦,粗玉米面,细玉米面,红枣,盐

芳华_fanghua

紫薯,全麦,藜麦,各种坚果,红豆，薏仁

傅大哈爱美食

藜麦君三色藜麦,大米,胡萝卜,西蓝花,鸡胸肉,玉米油,葱,蒜,生抽,盐,清水

糖小田yuan

藜麦,燕麦,可可粉,鸡蛋,蔓越莓,腰果

Malissa

红枣,枸杞,三色藜麦,热开水

小龙IRIS

西藏藜麦,生姜,香葱,鸡胸肉,盐,生抽,青豆，玉米，胡萝卜粒,橄榄油

蝶舞九天

冰皮月饼预拌粉,藜麦,红薯泥,开水,红曲粉

落单食光

南瓜,藜麦,大米,白砂糖

北纬yhz

虾,小西红柿,小圆萝卜,藜麦,土豆,洋葱,生菜,玉米,椰子油,苹果醋,白糖,盐,柠檬汁

豆粉080052

白菜花,胡萝卜,玉米粒,洋葱,杂豆,阿根廷红虾,鸡蛋,食用油,料酒,生抽,黑胡椒粉,盐,葱花（点缀）

小胡子子誉

空心菜,葱花,玉米丁,豌豆,橄榄油,味极鲜酱油,腊肠,胡萝卜丁,糙米饭或白米饭

宁dd

花菜,青豆,胡萝卜,玉米粒,虾仁,鸡蛋,酱油

琪啦A梦

糙米,可生食鸡蛋,蒜,去皮鸡腿肉,菠菜,盐,生抽,料酒,蚝油,黑胡椒,老抽

连若若