“野炊健身餐”的相关菜谱

全麦卷饼,鸡肉,西兰花,青豆,山药

奎祺高祺

鸡胸肉,胡萝卜,洋葱,彩椒,甜玉米粒,生菜,料酒,味极鲜酱油,盐,玉米淀粉,水果和坚果

沙小囡

主食碳水,优质蛋白,蔬菜/水果

咕噜酱gugu

鸡蛋,土司,海苔紫菜,酸奶,圣女果,土豆,黄瓜

邹鳳私房厨

牛肉,腐竹,木耳,娃娃菜,大米,黑米,红豆,山药

奎祺高祺

鸡胸 牛肉,黄酒,淀粉,孜然 胡椒,冰草 橙子 草莓 胡萝卜 紫甘蓝 生菜 火龙果,酸奶,橄榄油

我喜欢你是我的事情

小黄瓜,鸡蛋,紫包菜,生菜,小番茄,圆萝卜,大虾,水果萝卜,柠檬椒盐,老婆饼,橄榄油,柠檬水

豆帝煮

鱼肉,胡萝卜,洋葱,青菜,鸡蛋,盐巴,油,蜂蜜

吃货脸萌藤

鸡胸肉,胡萝卜,春笋,鸡蛋,菠菜,盐

左夏_

意大利面,鸡蛋,盐,圆青椒,杏鲍菇,胡萝卜,青酱,花蛤,黑胡椒

花儿妈咪

鸡胸肉,秋葵,胡椒粉,西红柿,黑芝麻,南瓜子,杏仁

家有二傻

三文鱼,牛油果,洋葱,青葱,青柠,酱油,香油,芝麻,盐,辣椒面,鸡蛋

v1cc

鸡胸肉,黑胡椒,豆腐皮,芦笋，青菜，紫甘蓝,鸡腿,糙米饭

要健身的小微微

牛肉,黑椒“现磨”,淀粉,生抽,橄榄油

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西兰花,圣女果,冰草,水果黄瓜,胡萝卜,魔芋结,水果南瓜,牛排,虾滑

小猪猪厨娘

鸡胸肉,红色：红椒或西红柿,橙色：胡萝卜,黄色：黄甜椒/玉米,绿色：黄瓜或青椒或青豆,蓝色：蓝莓,紫色：紫甘蓝,丘比沙拉汁

M小姐姐

青豆,玉米粒,胡萝卜,杂粮饭,瘦牛肉,盐,油

军人雪儿

盐,黑胡椒,鸡胸肉,黄瓜,薄荷叶,生菜,酸奶,螺旋藻片,樱桃萝卜,鸡蛋

土拨鼠呀ivos

鲍鱼,南瓜,西兰花,芹菜,小土豆,老椰肉,西柚,生菜,芒果

用户已注销

优质碳水化合物,水果,优质蔬菜,高蛋白（低脂肪）,不饱和脂肪酸（适量）

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