“铁板鱿鱼”的相关菜谱

主料:鲜带鱼,配料:小葱,姜,蒜头,料酒,蒸鱼豉油

牙医的烦恼

草鱼,青线椒,生姜,大蒜,小葱,酱油,生抽,耗油,花椒油,孜然

小墨小白

各色小鱼,盐,白酒,植物油,姜蒜,豆瓣酱,孜然粉,胡椒粉

郝迪妈

鱿鱼,洋葱,料酒,生抽,蚝油,酱汁调配,耗油,白醋,老抽,香其酱,豆瓣酱,蒜蓉辣酱（六必居）,孜然粉,黑胡椒粉,白胡椒粉,竹签,白芝麻

宝贝日食记_Mrs_Y

鲈鱼,洋葱,姜,大葱,蚝油,番茄酱,白砂糖,料酒,醋,盐,老抽,生抽,生粉

阮十二

鱿鱼,胡萝卜,青椒,蚝油,芝麻,葱,姜,蒜,料酒

王盼盼呀王盼盼

原料： 鱿鱼、胡萝卜、黄瓜、烤熟花生、干辣椒、菁选酱油、老抽、陈醋、糖、淀粉、料酒、蒜、姜 做法： 1. 鱿鱼清洗干净，切好，调宫保汁，菁选酱油一勺，老抽半勺，陈醋两勺，糖两勺，一小勺淀粉，拌匀备用； 2. 煮一锅开水，放入一勺料酒，放入鱿鱼，一打卷就马上捞出沥干水分； 3. 不粘锅放油，小火煸香干辣椒，放入蒜姜略炒，放入胡萝卜略炒，放入鱿鱼，和料汁，大火快速翻炒几下，放入黄瓜和花生，炒几下收汁即可。

JohnWen文炎

九肚鱼,黄油

豆粉145878

鸡胸肉,白菜,胡萝卜,葱白,葱花

格格巫师cpqr

小黄鱼,葱姜段,料酒,蒜蓉辣酱,油,糖,苹果醋,盐,酱油,低粉,泰椒圈,香葱圈

龙卷风中的汗猫

八爪鱼,洋葱,青辣椒,盐,植物油,酱油,香菜

谢少77

主料:鲜带鱼,配料:洋葱丝，小葱花,调料:豆瓣酱，辣妹子，盐，味精，鸡精，糖，胡椒粉，料酒，生抽,小料:葱，姜，蒜，花椒，八角,辅助料:淀粉，生粉,食用油，香油

杨mister

鱿鱼,青椒,蒜,辣酱,熟芝麻,糖,盐,鸡蛋

敏M敏1

鱿鱼,杭椒,盐,红椒,韩式辣酱,孜然粉,葱姜蒜,糖,酱油,孜然

张吻吻

鱿鱼,孜然粉,辣椒粉,白芝麻,盐,生抽,蚝油,竹签

雅雅杨小厨

大鱿鱼,青椒,太太乐料酒,盐,太太乐蚝油

笑甜点

鱿鱼,土豆淀粉,太太乐双菇耗油,太太乐鲜鸡汁调味料,盐,白胡椒粉,料酒

布丁豆丁妈

鱿鱼,水,油,盐,料酒,酱油,芥末

公仔思乐冰

鱿鱼,青辣椒,青蒜,小米辣椒,香菜,油粗糍粑辣,油,盐,酱油

meggy跳舞的苹果

鱿鱼,线椒,小米辣,味极鲜,生抽,盐,蒜,姜,泡椒,泡菜,芹菜,洋葱,火锅底料,槽辣椒

粗糙讲究