“高纤低卡纤体汤”的相关菜谱

紫甘蓝,柠檬,黄瓜,香梨,生姜,参考量

Wendy薇甜

红薯,牛奶,芝麻,白砂糖,黑麦粉,玉米淀粉

橙子小姐Ollie

面粉,韭菜,鸡蛋,胡萝卜,黑木耳,虾皮,香油,植物油,蚝油,六月香葱伴侣豆瓣酱,椰子面粉,鸡粉

水之眸

鸡蛋,绿皮南瓜,紫洋葱,鸿禧菇,胡萝卜,藜麦饭,芦笋,大蒜,盐,黑胡椒

斋啡加大

海参,瘦肉,松茸,青红黄椒,姜片、葱、蒜,酱油,玉米淀粉,白菜叶,胡萝卜片,蘑芋结

windy营养美食

圣农鸡胸肉,玉米,胡萝卜,西兰花（小）,盐,油

食客祥妈

清水,纤体五谷豆浆料包

祺妈666

桂格即食燕麦片,金味营养麦片,雀巢营养奶粉,白砂糖,柴鸡蛋,开水

瀅瀅瀦

顶焙良品全麦粉,水（A）,顶焙良品吐司粉,细砂糖,蜂蜜,耐高糖酵母,水（B）,黄油,盐

璞食

紫薯,燕麦,糙米,香蕉,蜂蜜,海尔小厨师晶钻Q3破壁机

顽皮豆小果

金象高筋面粉,馨尔唛全麦面包粉,全蛋液,好时巧克力酱

海燕的手艺

圆糯米,金盈十二谷米伴侣,紫薯干

尖尖实验室

高筋粉,全麦粉,裸麦粉,细砂糖,盐,干酵母,水,黄油,胚芽

食a色

快熟燕麦片,面粉,鸡蛋,黄油,白糖,葡萄干,黑芝麻粉,腰果

就爱偷懒的白条鱼

藏血麦黑燕面,胡萝卜,绿豆芽,黄彩椒,植物辣条,盛菜,酱汁如下,防暴苹果醋,生抽,味增酱,零卡糖,高山盐,黑芝麻油,纯净水,白芝麻

全食物日记减脂餐

主料：,高筋面粉 500g,蜂蜜 80g,水 300g（冬天用温点的水，根据面粉的吸水量不同会有所改变，我这个按60%多）,干酵母 5g,全麦烫种 75g（全麦面粉与85度热水比例为1：1.5）,黄油 50g,蔓越莓干小片 50g,葡萄奶酥馅：,黄油 35g,砂糖 27g,全蛋液 17g,奶粉 35g,葡萄干 50g,墨西哥（麻花奶酥烤炉装饰用）：,黄油 35g,砂糖 35g,全蛋 35g（和葡萄奶酥正好共用一个鸡蛋）,低筋面粉 35g,装饰用料：,黑、白芝麻、葵花籽、南瓜籽、杏仁片若干

天祺妈

中粉（小黄米面团,小黄（小黄米面团,水（小黄米面团）,糖（小黄米面团）,小麦胚芽（小黄米面团,酵母（小黄米面团）,黑米（黑米面团）,中筋面粉（黑米面团）,糖（黑米面团）,水（黑米面团）,小麦胚芽（黑米面团,糖（黑米面团）,盐（黑白各加）,坚果、果干

就爱偷懒的白条鱼

黑麦面包预拌粉,雀巢椰浆,可可粉,椰子油

polaris滴食记

芹菜,雪梨

杜鹃花美食

干荷叶,干山楂,金银花,柠檬,蜂蜜

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