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麦香鸡翅～～烤箱版炸鸡翅鸡中翅,盐,黄酒,黑胡椒,迷迭香碎,玉米粉,原味燕麦片,油,生抽
4分
【私房荷包莲子薏米麦片粥】（预约版）湘白莲子,荷包豆,薏米,燕麦片,开水,冰糖,电高压锅,2016/02/29私房首发
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麦片巧克力巧克力,黄油,鸡蛋,燕麦片,白砂糖,麦斯威尔咖啡
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无油无糖香蕉燕麦能量棒（减肥小零食）燕麦片,香蕉,蔓越莓,鸡蛋,奶粉,水
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灰尘小精灵燕麦片,白巧克力,低筋面粉,奶粉,蛋白,细砂糖,黑芝麻,蜜豆
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核桃仁燕麦粥#苏泊尔球釜电饭煲#普通麦片,即食燕麦,薏仁
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香蕉燕麦饼干燕麦片,香蕉,坚果酱,坚果,树莓
5分
蔓越莓鸡蛋燕麦粥快熟燕麦片,玉米片,牛奶,鸡蛋,蔓越莓干
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减肥食谱①燕麦牛奶玉米粥玉米渣,燕麦片,牛奶
4分
减肥小点心：燕麦椰蓉饼干燕麦片,椰蓉,低筋面粉,糖粉,玉米油,鲜牛奶
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减脂健身餐 三月要减肥 四月不伤悲啊#舌尖上的春宴#快熟燕麦片,亚麻籽,鸡蛋,酸奶,蔓越莓
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燕麦肠仔卷燕麦片,小脆肠,中粉
5分
燕麦水果懒人隔夜早餐(学生党也可做)燕麦片,各种自己喜欢的水果,酸奶纯奶
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燕麦饼干棒～即食麦片,鸡蛋,奶粉（可有可无）,蜂蜜,蔓越莓干
4.8分
微波牛奶燕麦粥混合燕麦片,牛奶
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烤箱燕麦牛奶香蕉早餐 懒人版牛奶,燕麦片,鸡蛋,香蕉,椰蓉,松子,葡萄干,蔓越梅干
5分
营养麦片粥#急速早餐#麦片,牛奶,玫瑰酱,火龙果肉,蔓越莓干,南瓜子
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自制燕麦片燕麦片,玉米片,薏米片,蜂蜜,橄榄油,黄油,蔓越莓,黑葡萄干,葡萄干,大杏仁,黑芝麻,核桃仁,红枣,枸杞
5分
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