“15分钟快手低脂减肥餐上班族轻松掉秤便当”的相关菜谱
-
上班族的菜~蒸排骨
肋排,生抽,料酒,橄榄油
收藏人数 46上班族的菜~水淀鱼水淀鱼,白菜碎,葱花,橄榄油,盐巴
收藏人数 27上班族简易便当 健康营养 厨房菜鸟专用土豆,黄瓜,鸡蛋,鸡胸肉,蟹味菇
收藏人数 229适合上班族的快速减脂早餐鸡蛋,酸奶,蓝莓,燕麦片,坚果,全麦面包片
收藏人数 467『15分钟』芝麻牛肉■牛肉和腌料:,牛肉,料酒,盐,黑胡椒,玉米淀粉,■酱汁:,水,鸡粉,酱油,料酒,米醋,麻油,糖,大蒜切碎,玉米淀粉
5分15分钟蛋炖奶牛奶,鸡蛋,白砂糖
5分上班族晚餐油泼面干面条,红辣椒粉,盐,生抽,陈醋,葱,蒜,小油菜,孜然粉
收藏人数 639上班族速食焖饼家常饼,葱,青椒,西红柿,小油菜,葵花籽油,盐,鸡蛋
收藏人数 28#金龙鱼橄调-橄想橄做#减肥餐内酯豆腐,娃娃菜,秋葵,菜心,大蒜,粉丝,青豆
收藏人数 4426减肥餐主食 主食原料鸡胸肉,西兰花,玉米,土豆,沙拉,黑胡椒粉适量 黑胡椒粉,酱油,料酒,椒盐,蔬菜汤原料 蔬菜汤原料,西红柿,金针菇,海带丝,木耳,菠菜
收藏人数 732减肥餐鸡胸肉,黄瓜,蕃茄,芝麻,沙拉
收藏人数 568减肥餐包菜,胡萝卜,生菜,
收藏人数 1465#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#减肥餐油
收藏人数 467减肥餐玉米,鸡胸肉,卷心菜,胡萝卜,苦瓜,蒜
收藏人数 39415分钟冬阴功虾,蘑菇,小番茄/圣女果,柠檬草,红葱头,姜,泰椒/小米辣,椰浆,糖,冬阴功酱料
收藏人数 20