“15天不重样早餐”的相关菜谱

鸡蛋,西红柿,虾仁,小葱,火龙果,芒果,枣,面条

英子营养师

排骨,羊肚菌,面条,甜豆,裙带菜

英子营养师

虾仁,杂粮米,小白菜,黄西葫芦,紫甘蓝,溏心蛋,酸梅汤,樱桃蓝莓

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青花鱼,梅子干,乌梅,三色番茄,面条,油菜

英子营养师

吐司,鸡蛋,披萨米香肠,金枪鱼罐头,新鲜奶酪,鸡腿,鸡翅,牛油果,芒果,罗马生菜

英子营养师

猪里脊,鹅蛋,豆皮鱼丸,白萝卜,芹菜,猪肚菌,蚝油,低盐酱油,黑胡椒碎,鸡蛋,淀粉,杂粮米饭

英子营养师

牛肉丝,洋葱,鸡胸肉,鸡毛菜,汉堡坯,鸡蛋,黄油,盐和黑胡椒,酱油,蚝油,罗马生菜,奇异果

英子营养师

羊腿肉,面粉,水,黄花、木耳,粉条

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橄榄调和油,三文鱼,羽衣甘蓝,血燕,红萝卜,豆芽

英子营养师

苹果,意面,牛腩,橄榄调和油,西红柿,盐,奈兰特芝士粉,孢子甘蓝,小番茄

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法棒,牛油果,奇异果,芒果,西红柿,啤梨,蔓越莓干,新鲜奶酪球,鸡蛋,醪糟

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鳕鱼,排骨,鸡蛋,面条,黄瓜

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杂粮米,皮蛋,猪肉丝,葱,牛肉粒,羽衣甘蓝,彩椒,口蘑,橙子,卤蛋

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杂粮米饭,肥牛片,玉米粒,各种菌类,罗马生菜,水果

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战斧牛排,猪肉馅,羽衣甘蓝,蘑菇,早餐面,玉米粒,红萝卜

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排骨,玉米粒,小白菜苗,猪肉馅,香葱,面粉,水,鹅蛋,阳光青提,酱油,香油,五香粉,姜粉,鸡蛋

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面条,鸡蛋,杭白菜,鸡腿,鸡胸

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鸡胸肉,吐司片,鸡蛋,圆白菜,鸡翅根,鸡腿肉,奇异果

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土豆,金枪鱼罐头,红萝卜,荷兰豆,鸡蛋,奇异果,荔枝,蓝莓,柠檬,桂花

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碱水包,芝士片,鸡蛋,午餐肉,西红柿,生菜,荔枝、樱桃、蓝莓

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