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#开启冬日滋补新吃法# 卤鸭货准备2——【炸料油】【A部分】,色拉油,鸡油,【B部分】,胡萝卜,姜片,洋葱,芹菜,大葱,小葱,香菜
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#开启冬日滋补新吃法# 1鸡2吃——鲜美鸡汤&凉拌鸡肉土鸡,大葱,姜,盐,水,凉拌料如下：香葱,干红辣椒,大蒜,生抽,醋,盐,热油
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蔬菜鸡蛋粥2大米,鸡蛋,豆角,葱,姜片,料酒,白胡椒粉,盐、糖、鸡精,清水,清水,食用油、香油
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让你多吃2个馒头的超好吃的辣椒酱辣椒,白糖,盐,鸡精,大蒜,姜,生抽,老抽,蚝油,葱,香菜,洋葱头,白酒,花椒,八角,油
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毛豆做法第2种（毛豆炒鸡蛋）毛豆,鸡蛋,盐
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红薯叶的做法 第2种红薯叶,盐,生抽,辣椒
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能伴2碗饭的番茄鸡蛋西红柿,鸡蛋,蒜,砂糖,盐,蚝油
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酸汤肥牛（家庭简易版）2-3人份量肥牛片,金针菇,娃娃菜,香菜,芝麻,小米椒 蒜
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茄盒（2～3人份）茄子,鸡蛋,酥肉粉,盐,鸡精,白砂糖,植物油
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#本周热榜#正宗海南椰子鸡 ～2个椰青水，1个椰青肉，不加水椰青,鸡,红枣,枸杞,姜片,盐,蘸料：小葱、香菜、姜末、蒜末、海鲜酱油、小青柠
5分
五日便当/上班族便当/快手菜/30分钟2⃣️肉片,花菜,大蒜叶,干辣椒,嫩芦笋,洋葱,胡萝卜,荷兰豆,蒜头
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牧葵厨房第2期海参鲜虾粥海参,虾
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（宝宝食谱）蜜汁鸡腿，香甜软嫩，2岁半的娃能吃掉一个鸡腿,胡萝卜,土豆,生抽,蜂蜜酱油,蚝油,蜂蜜,料酒,冰糖,葱姜,香叶,八角
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年夜饭 【2】油爆虾①腌制,大虾,料酒,蕃茄酱,糖,蒜
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穷鬼素奶酪️2r搞定一周早餐奶酪老豆腐,营养酵母,欧芹大蒜粉,黑胡椒粉,辣椒粉,橄榄油,柠檬汁,白味噌
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健康减脂 【2】火腿芝士生菜三明治吐司,生菜,火腿,芝士
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