“20款罐装健康简餐”的相关菜谱

黑豆，黑米，黑芝麻,绿豆，糙米，黄豆，枸杞，大枣,银耳，百合，花生，红枣

昊奕私厨

银耳,红枣,枸杞,冰糖

宝妈甜甜的厨房

芒果,草莓,蓝莓,紫薯,橙子,苦菊,球生菜

小兔奔跑茶饮学堂

苦菊,橄榄油,玉米粒,牛油果,鸡胸肉,芝士粉,盐,鸡蛋,黑胡椒,火腿片,小番茄,球生菜

小兔奔跑茶饮学堂

糖,牛排,芦笋,红酒,柠檬汁,西兰花,盐,洋葱,番茄酱,小番茄,橄榄油,黑胡椒

小兔奔跑茶饮学堂

盐,芦笋,西兰花,胡萝卜,樱桃萝卜,牛排,青桔,小番茄,黑胡椒,番茄酱,黑胡椒汁

小兔奔跑茶饮学堂

大米,蟹肉棒,干贝,鲜虾,胡萝卜,青豆,香葱,姜,盐

皮皮ka

剩米饭,鸡蛋,广式香肠,午餐肉,葱花,玉米,青豆,生抽,老抽

皮皮ka

羊排一斤,洋葱一个,胡萝卜一个,金萝卜一个,大米,花椒,干山楂,白糖,孜然粉

萌萌小飞侠

葱香手抓饼,鸡蛋,自制烤肠,番茄沙司,黄瓜

爱家爱娃爱美食

红腰果,西蓝花,牛油果,玉米,牛排,鸡蛋,沙拉酱

問一問清風

生菜,甜玉米粒,胡萝卜,西兰花,培根

沉睡的鲨鱼

品利黑椒牛肉酱意面,小番茄,香肠,西兰花,品利特级初榨橄榄油,海盐黑胡椒,欧芹碎

品利厨房

生菜,甜玉米粒,胡萝卜,西兰花,培根

沉睡的鲨鱼

生菜,煮鸡蛋,腰果,草莓,千禧圣女果,香蕉,西兰花,丘比蛋黄酱

朵拉妈咪呀

鸡胸肉一块,胡萝卜,小洋葱,小土豆,百梦多原味咖喱酱,椰浆,水,盐,黑胡椒粉

Danney美食记

铁棍山药,鸡胸肉,小米,盐,料酒,葱姜,蚝油,鹌鹑蛋,胡萝卜

战神38

鸡腿,洋葱,鸡蛋,酱汁的制作,酱油,味淋,没有味淋的可以用米酒+糖替代

皮皮ka

青虾,香肠,鸡蛋,蒜薹,胡萝卜,洋葱,木耳,葱蒜,生抽,耗油

皮皮ka

米饭,土豆,胡萝卜,洋葱,鸡胸肉,咖喱

椰香_