“低卡高蛋白广式姜葱炒生蚝”的相关菜谱

生蚝肉,蒜头,姜片,葱白,生抽,蚝油,盐

我系波斯Cat

生蚝,葱,姜,蚝油,生粉,胡椒粉,食用油

冰心一壶

生蚝,葱,姜,蒜,酱料汁,生粉,胡椒粉,黄油,香菜,香油

chijl

生蚝,蒜片,姜片,红葱头,葱花,生抽,蚝油,白糖,胡椒粉

有猫厨房

生蚝,姜葱,蒜头,麻油,糖,盐

幸运艺

生蚝,姜葱

我是小小睡兽

晨洲蚝,姜葱,酸菜,橄榄油

好吃娃娃爱下厨

鲜虾,葱姜,酱油,盐

JUJURAI

鸡蛋,吐司,牛奶,白糖,番茄酱,水果坚果

阿冒冒美食

鸡胸肉,毛豆粒,番茄辣酱,青椒,米饭，玉米粒

A疯狂

鸡蛋,零卡糖,牛奶,南瓜,山药,椰子油

爱吃碳水的蛋白君

牛肉,香菜,黄瓜,大蒜,料酒,盐,淀粉,胡椒粉,太太乐原味鲜减盐生抽,太太乐原味鲜减盐蚝油,香醋,白糖,辣椒粉,熟白芝麻,油,花椒粉

归家小厨

自制希腊酸奶,蛋白粉,可可粉（可可味）,黑芝麻粉/酱（黑芝麻味）

葡萄女王Mandy

鸡胸肉,圣女果,西兰花,秋葵

美食姐77

普通面粉,清水,馅料部分,豆腐,鸡蛋,肉馅（猪肉、牛肉、鸡胸肉，肥的瘦的根据自己口味定）,葱末,姜末,食盐,料酒,蚝油,酱油,十三香,油,鸡精、味精

爱吃爱健身的囡囡

韩式牛肉锅料包食材包括,食材包涵粉丝,干蔬菜包,干香菇丝,酱油、,白糖,洋葱汁,大蒜粉,大葱粉,熟芝麻,香油,食盐,胡椒粉,自备食材肥牛卷

无甜不欢的小米

生蚝,脆皮烧腩肉,芹菜,生蒜苗,葱,蒜片,青红辣椒,蚝油,生抽,姜片

蓉蓉（迎风）

生蚝肉,蒜,姜片,葱段,生抽,蚝油,白糖,油

小🐻妈妈

牛肉,香菜,生抽,料酒,山茶油,鲜菇粉,蒜末,小米辣,辣椒面,芝麻,高山盐

全食物日记减脂餐

黄豆无需提前泡,燕麦片,自来水哈哈～

徐茉莉