“快乐减脂鱼排轻食沙拉”的相关菜谱

鱼排

爱做饭的筱雅

生菜,虾仁,胡萝卜,西红柿,油醋汁,四季宝花生酱

贝尔烘焙

生抽（海鲜酱油也可）,陈醋,香油,黑胡椒粉,鸡蛋,生菜,芝麻,土豆

沉睡的鲨鱼

即食玉米粒,综合坚果,纯素千岛酱：,柠檬,藜麦,生菜,鸡肉,迷你萝卜,圣女果,胡萝卜,紫甘蓝

宝宝辅食达人舒缇baby

沙拉食材,鸡胸肉（熟）,鸡蛋（熟）,紫甘蓝,生菜,圣女果,腰果（咸味，熟）,自制油醋汁,橄榄油,生抽,黑醋,长白山野生蜂蜜,味好美研磨黑胡椒碎

荷碧1979

沙拉食材：,黄瓜,鸡蛋（熟）,生菜,西红柿,虾,熟玉米,穿心莲,焙煎芝麻酱,盐,黑胡椒粉

张吻吻

龙利鱼,料酒,白胡椒粉,盐,鸡蛋,淀粉,五香粉,盐,面包糠,白芝麻

流光舞

生菜,樱桃萝卜,紫甘蓝,番茄,肉肠,青柠,丘比沙拉汁（大拌菜）,丘比沙拉酱（焙煎芝麻）

日食作妖记

水浸金枪鱼罐头,鸡蛋,沙拉酱,黑胡椒粉

鱼家香 From Deep Sea

生菜,土豆,鸡蛋

悠然有趣

藜麦,小番茄,玉米粒,西兰花,鸡胸,盐,白胡椒,大蒜,洋葱,丘比沙拉汁

chrisQ董小仙

土豆,鸡蛋,鸡胸肉,花椰菜,盐,黑胡椒粉,料酒,生抽,耗油,地瓜粉,牛奶,沙拉酱

慌慌张张的虱目鱼很皱巴巴

鸡胸肉,生菜,紫甘蓝,西红柿,鹰嘴豆,大米,西蓝花,食用油,黑胡椒，盐，生抽

周与饭

熟鸡蛋,各种蔬菜,味好美香甜味沙拉酱,味好美焙煎芝麻风味沙拉汁,黑胡椒碎,盐,紫苏油

小曦厨娘

白虾,鸡蛋,苹果醋、橄榄油、黑胡椒、盐、柠檬汁（沙拉调味汁）,生菜、樱桃萝卜、番茄、西兰花,藜麦

花儿的美食厨房

菠菜薄饼,谷物薄饼,西红柿,水果胡萝卜,芒果,香菜,洋葱,黑胡椒,橄榄油,食盐,大虾

Ousgoo

荞麦面,生菜,圣女果,鸡胸肉,蟹味菇,鸡蛋,蒜,黑胡椒,花生酱,味达美味极鲜酱油,胡椒粉

熊猫半糖

胡萝卜,玉米,土豆,黄瓜,鸡蛋,浓稠酸奶

厨房笔记-fang

土豆,鸡蛋,胡萝卜,黄瓜,洋葱,沙拉酱,盐,黑胡椒碎

国小厨

三色藜麦,大米,玉米棒,芦笋,西兰花,茭白,小龙虾,小乌鸡蛋,豆腐,香菇,青椒,花生油,盐,料酒、味极鲜酱油

小菜一碟的家