“高蛋白能量早餐”的相关菜谱

帕尼尼面包：,高筋面粉,全麦粉,水,盐,糖,酵母,黄油,馅料：,鸡胸肉,芝士片,蔬菜,酱油、蚝油、盐、糖

JUJURAI

芦笋,鸡蛋,盐

ybq

无糖酸奶,亚麻籽粉,奇亚籽,火麻仁,蛋白粉,南瓜籽仁/葵花籽（随意）,桑葚干（可选）,无糖可可粉（可选）,低糖水果（可选）,煮熟的豆类（可选）

葡萄女王Mandy

蛋白粉,内脂豆腐,格兰诺拉,白煮蛋,水果/坚果（可选）

葡萄女王Mandy

JUST EGG,吐司,圣女果,牛油果,盐,黑胡椒

奕享美食

欧福蛋白液,牛奶,海藻糖,自制蜜豆

文龙妈

牛排,鸡蛋,大虾,黑胡椒海盐,番茄

月月的妈5

胡萝卜,西葫芦,鸡蛋,普通面粉,荞麦粉,乳清蛋白粉（可选）,盐

歇歇歇洛克

鸡蛋,豆浆粉,香蕉

爱吃碳水的蛋白君

鸡胸肉,西兰花,小番茄,鸡蛋

月月的妈5

嫩牛肉,安佳马苏里拉芝士,酱油,蚝油,蛋清,淀粉,橄榄油,盐,白糖,胡椒粉,西兰花,米饭

JUJURAI

米饭,香菇,胡萝卜,黄瓜,欧福全蛋液,小葱,盐,紫菜,香菜,香油

养怡小厨

火腿,鸡蛋,金桔,刺薄荷叶,葱丝

傣味刀刀

牛排,鸡蛋,酸奶,樱桃,肉包

家和万事兴顺顺顺

盐,安佳芝士片,贝果,鸡蛋,水果,黑胡椒碎,罗勒杏仁番茄酱

n7的叶子

全麦中种,全麦粉,高筋面粉,水,蜂蜜,鲜酵母,烫种,水（100度）,高筋面粉,主面团,高筋面粉,果蔬粉,全麦粉,鲜酵母,水,蜂蜜,脱脂奶粉,玫瑰盐,橄榄油,藜麦（煮熟后,蛋白馅料,蛋清,盐,黑胡椒

全球烘焙指南

鸡胸肉,毛豆粒,番茄辣酱,青椒,米饭，玉米粒

A疯狂

鸡蛋,干豆腐,西红柿,青椒,盐

静怡～健康私人顾问

鸡蛋,牛奶,鸡肉肠,青椒,圣女果,芦笋

沐沐子小厨娘

大米,酵母粉,白糖,红枣

暮色影子