黑芝麻杂粮糊

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现代社会生活节奏快，压力大，白发会过早的长出来，释放压力是一方面，还可以用食补的方式来缓解矛盾，采用黑色食品占多数的十谷米，与黑芝麻一起打成糊，既简单又便捷

黑芝麻杂粮糊的用料

十谷米 一杯 大米 1/3杯
炒熟的黑芝麻 一大勺 清水 1200ml

黑芝麻杂粮糊的做法

黑芝麻杂粮糊的做法图解1

步骤1

准备材料
黑芝麻杂粮糊的做法图解2

步骤2

十谷米与大米淘洗干净，倒入豆浆机中；
黑芝麻杂粮糊的做法图解3

步骤3

放入一大勺黑芝麻（已炒过）
黑芝麻杂粮糊的做法图解4

步骤4

放入清水到警戒线一下，选用营养迷糊按键，开始工作；
黑芝麻杂粮糊的做法图解5

步骤5

到时间鸣叫，去掉电源，打开盖子，打好的米糊；
黑芝麻杂粮糊的做法图解6

步骤6

盛入碗里，即可开喝，喜欢甜的可加入适量红糖。

黑芝麻杂粮糊的烹饪技巧

计量的杯子，为豆浆机自带的量杯，炒熟的黑芝麻易出香味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-11-22

©本菜谱的做法由 悠哈厨房 编写，未经授权不得转载

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