柠檬芒果香煎三文鱼 处女秀

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phoebewang9
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柠檬芒果香煎三文鱼 处女秀的用料

三文鱼 200g 柠檬 1个
芒果 1个 小土豆 5个
圣女果 5个 芦笋 3条
盐 适量 黑胡椒 适量

柠檬芒果香煎三文鱼 处女秀的做法

步骤1

三文鱼用盐，黑胡椒，柠檬汁腌制一个小时 放在冰箱保鲜层即可

步骤2

芦笋用开水焯烫，留作备用

步骤3

小土豆煮熟，切块备用。圣女果切块，芒果切块。将土豆，芒果，圣女果一起下锅翻炒，待留少量汤汁即可关火，盛入碗中。

步骤4

三文鱼用厨房纸巾吸干水分，放入平底锅煎一下，注意观察三文鱼颜色，用夹子翻不同面。根据个人口味调整油的用量。待三文鱼，肉质盛粉色，三文鱼皮煎成黄色，香味不断溢出，即可停火。
柠檬芒果香煎三文鱼 处女秀的做法图解5

步骤5

最后一步摆盘啦～
柠檬芒果香煎三文鱼 处女秀的做法图解6

步骤6

不同角度

柠檬芒果香煎三文鱼 处女秀的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-12-16

©本菜谱的做法由 phoebewang9 编写，未经授权不得转载

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