低卡粗纤维饼干（豆渣版）

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汐初
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健康，丰富粗纤维的小零食，最重要的是低卡路里！想要瘦身的美眉可以吃哦！

低卡粗纤维饼干（豆渣版）的用料

豆渣 100g 燕麦片 50g
低筋面粉 200g 牛奶 15ml
鸡蛋 1只 白糖 80g
玉米油 5ml 泡打粉 3g

低卡粗纤维饼干（豆渣版）的做法

低卡粗纤维饼干（豆渣版）的做法图解1

步骤1

把所有的原料放在一起充分搅拌，然后像和面一样揉至大致光滑！
低卡粗纤维饼干（豆渣版）的做法图解2

步骤2

醒发30分钟后，把面团擀成6.7毫米厚的薄片。
低卡粗纤维饼干（豆渣版）的做法图解3

步骤3

用喜欢的模具刻下饼干，放置在铺了油纸的烤盘里继续醒发30分钟。
低卡粗纤维饼干（豆渣版）的做法图解4

步骤4

放入预热好的烤箱，170度15分钟就好了！随着叮的声音饼干出炉了！要等到饼干凉透了才是脆的哦！

低卡粗纤维饼干（豆渣版）的烹饪技巧

豆渣要挤干水分哦！和面的时候要有耐心哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-12-25

©本菜谱的做法由 汐初 编写，未经授权不得转载

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