炒米(减肥清理肠道轻松每一天~)

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明明久久
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减肥的朋友们有口福了哦~我之后还会做炒米粥。炒米和炒米粥都可以刮走油脂，养胃，消暑解渴!!!(炒米之所以能减肥是因为它打破了大米本来的淀粉结构、分解，变成了活性炭。活性炭吸走身体多余的油脂等)

炒米的用料

大米

炒米的做法

炒米(减肥清理肠道轻松每一天~)的做法图解1

步骤1

大米放入锅中，小火翻炒。时间会很长的，慢慢来。
炒米(减肥清理肠道轻松每一天~)的做法图解2

步骤2

炒至金黄色偏暗出锅凉凉 就可以吃了~有点爆米花的味道。干吃口号不太好，可以做成粥之类的，也可以沏米茶。健康减肥哦~

炒米的烹饪技巧

1不要太糊了金黄色偏暗就好 2米粥 米茶更好喝 3我之后会介绍米粥的做法哦~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-01-28

©本菜谱的做法由 明明久久 编写，未经授权不得转载

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