宝宝营养餐（胡萝卜汁南瓜木耳瘦肉炖饭）

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面包王子5
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大多数宝宝都不爱吃胡萝卜，我家宝宝也不例外，这样长期下去营养吸收不够全部，还会使宝宝形成偏食，我把胡萝卜榨汁放下去里面，平常宝宝们吃的米饭都是白色的，我加了胡萝卜汁米饭就变了橙色，宝宝见了感到新奇，却很喜欢，还加了木耳，饭吃起来脆脆的 ，很好口感。妈妈们今天就试试给宝宝做吧。

宝宝营养餐（胡萝卜汁南瓜木耳瘦肉炖饭）的用料

胡萝卜 1条 南瓜 1小块
木耳 2朵 瘦肉 适量
米 按个人份量

宝宝营养餐（胡萝卜汁南瓜木耳瘦肉炖饭）的做法

宝宝营养餐（胡萝卜汁南瓜木耳瘦肉炖饭）的做法图解1

步骤1

先洗米煮饭，根据个人分量。
宝宝营养餐（胡萝卜汁南瓜木耳瘦肉炖饭）的做法图解2

步骤2

准备好材料，木耳冬菇给水泡开，木耳切细丝，冬菇、南瓜胡萝卜切丁，肉剁成蓉。
宝宝营养餐（胡萝卜汁南瓜木耳瘦肉炖饭）的做法图解3

步骤3

肉加木耳丝、冬菇丁放盐、酱油调味腌一下。
宝宝营养餐（胡萝卜汁南瓜木耳瘦肉炖饭）的做法图解4

步骤4

用搅拌机将胡萝卜榨成汁。
宝宝营养餐（胡萝卜汁南瓜木耳瘦肉炖饭）的做法图解5

步骤5

饭滚开加南瓜粒。
宝宝营养餐（胡萝卜汁南瓜木耳瘦肉炖饭）的做法图解6

步骤6

饭9成熟时加胡萝卜汁，加肉。
宝宝营养餐（胡萝卜汁南瓜木耳瘦肉炖饭）的做法图解7

步骤7

饭熟了加油、盐、酱油调味，再加盖子焖一下就可以了。

宝宝营养餐（胡萝卜汁南瓜木耳瘦肉炖饭）的烹饪技巧

我是拿炖盅炖的，妈妈们可以拿电饭煲煮，胡萝卜汁跟肉等饭9成熟才放，保持营养。妈妈们可以根据宝宝个人口味添加蔬菜和肉，
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-04-03

©本菜谱的做法由 面包王子5 编写，未经授权不得转载

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