每日一粥: 板栗南瓜小米粥

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板栗粥补肾益气、强腰膝、厚肠胃，适用春季脾虚腹泻、肾虚痛，腿脚无力等症，中老年人常食用健康延寿。 清口微甜，长期食用可达到养胃、健脾、补肾、养颜等保健功效。

每日一粥: 板栗南瓜小米粥的用料

板栗【开水烫2分钟去皮，切碎】 不超过6粒 南瓜【去皮切丁】 1块
小米 1把

每日一粥: 板栗南瓜小米粥的做法

步骤1

砂锅注入水大火煮开，放入洗好的小米、板栗、南瓜煮滚，转小火慢熬至小米开花浓稠即可

每日一粥: 板栗南瓜小米粥的烹饪技巧

还有一个原配方是: 板栗100克去皮，切碎粒与淘好的糯米100克，加拍碎的生姜10克煮米烂汤稠，加少许盐，温热服食。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-06-05

©本菜谱的做法由 一家汤品 编写，未经授权不得转载

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