玉米山药胡萝卜汤

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我家官人体型瘦小，精气神不足，我常常给他做这道汤，很滋补。

玉米山药胡萝卜汤的用料

山药一段	玉米一个切半
胡萝卜一小根	大葱三小段
姜一大片	大蒜三瓣
食用油少许

玉米山药胡萝卜汤的做法

步骤1

准备好所用食材

步骤2

在锅里倒入葱姜蒜，爆香

步骤3

倒入山药和胡萝卜翻炒一小会

步骤4

然后倒入电饭煲内

步骤5

加适量水后，放入玉米

步骤6

按电饭煲上的煲汤，我定时一个半小时，一个小时也可以，只不过是我想让汤更入味一些。

玉米山药胡萝卜汤的烹饪技巧

这道汤很清淡，也很补，可谓是营养丰富。中医认为山药味甘、性平，入肺、脾、肾经;不燥不腻。具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效，而玉米里面含有硒镁，能加速人体内过氧化物的分解，还有大量的纤维素，可以有效抑制癌细胞，胡萝卜里面有大量维生素哦！
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创建时间:2015-06-13

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