蝴蝶饭团

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这个看似简单的饭团，既富含碳水化合物（米饭），又有蛋白质（鸡蛋皮），还含有丰富的维生素、胡萝卜素（青菜、胡萝卜），无论是从营养角度，还是从膳食平衡角度来讲，都值得推荐。无论是摆在餐桌上，还是放进便当盒里，都可以是一道美丽的风景。

卡通蝴蝶的用料

米饭 少许 青菜 少许
鸡蛋 一个 胡萝卜 少许
黄瓜 少许 盐 适量

卡通蝴蝶的做法

蝴蝶饭团的做法图解1

步骤1

将少许青菜洗净、切碎。
蝴蝶饭团的做法图解2

步骤2

锅里倒入一点油，油热后将青菜倒入，加盐翻炒。
蝴蝶饭团的做法图解3

步骤3

将炒熟的青菜与适量米饭拌匀。
蝴蝶饭团的做法图解4

步骤4

将适量拌好的饭放进圆形模具压成饭团。
蝴蝶饭团的做法图解5

步骤5

鸡蛋打散，加盐，倒进平底锅，摊成一张鸡蛋饼。
蝴蝶饭团的做法图解6

步骤6

用刚才的圆形模具取与饭团一样大小的圆形蛋饼一片。
蝴蝶饭团的做法图解7

步骤7

将圆形蛋饼覆盖在饭团上。
蝴蝶饭团的做法图解8

步骤8

取一片胡萝卜，用水滴形模具压出蝴蝶的翅膀。一共需要4片哦~
蝴蝶饭团的做法图解9

步骤9

取适量黄瓜皮，用剪刀剪出蝴蝶的身体和头部。
蝴蝶饭团的做法图解10

步骤10

将胡萝卜和黄瓜分别摆在饭团上，头顶部用两粒黑芝麻摆出蝴蝶的触角。
蝴蝶饭团的做法图解11

步骤11

美丽的蝴蝶饭团完成啦，(*^◎^*)
蝴蝶饭团的做法图解12

步骤12

成品图~

卡通蝴蝶的烹饪技巧

胡萝卜可以入水烫熟后加一点盐来吃。黄瓜也可以用海苔代替。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-06-24

©本菜谱的做法由 漫解花语 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 香 午餐 晚餐 家常菜

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