清爽考伯色拉

1.4万 浏览 110 收藏
收藏
替身梦梦
替身梦梦
＋ 关注

夏天到了，胃口再次变差，但这不是好事情，如果没有优质的食物补充的话，脑子会转不动、身体也会变差！趁着吃不下减肥只会变成亚健康，开发一些清爽又营养的吃食才是当务之急！

考伯色拉的用料

芝麻菜 50g 甘蓝菜 100g
生食包菜 100g 培根 2片
鸡蛋 1只 牛油果 半只
番茄 半只 芝士 10g
鸡胸肉 1块 千岛酱 1条
柠檬 小半只

考伯色拉的做法

清爽考伯色拉的做法图解1

步骤1

锅里不用放油，直接中火煎培根
清爽考伯色拉的做法图解2

步骤2

鸡胸肉切小块，加料根据各人口味，我的建议是橄榄油、黑胡椒、盐和一点点柠檬汁。然后放入烤箱烤熟，或者用刚刚煎过培根的锅子煎熟，不用另外再加油
清爽考伯色拉的做法图解3

步骤3

番茄去子切丁，也可以先将番茄开水烫一下然后去皮切丁。吃洋葱的小伙伴也可以同样步骤准备洋葱丁，我不太喜欢生洋葱就省略了
清爽考伯色拉的做法图解4

步骤4

牛油果切丁，然后淋上少许柠檬汁，可以让牛油果不变色，并且更好吃！
清爽考伯色拉的做法图解5

步骤5

洗干净切开的蔬菜打底，这一次我用了甘蓝、生菜和芝麻叶，照片不是这一次的，多了黄瓜和小番茄
清爽考伯色拉的做法图解6

步骤6

准备一点碎的起司，自己碎或者直接买碎的都行。我就简单粗暴地手碎了，图片上则是用工具刨的。
清爽考伯色拉的做法图解7

步骤7

我还烤了一块面包然后切丁，白煮蛋切丁，把所有切丁的食材放在蔬菜上，然后淋上千岛酱，就算完成了！除了面包之外的都是考伯色拉的基本配置，蔬菜则是随意，培根、鸡肉、鸡蛋、芝士和牛油果则建议不要省略！色拉酱用千岛比较和谐，别的也可以！

考伯色拉的烹饪技巧

摆盘的时候每种食物放一条状，你就会得到漂亮的彩虹色啦，我没耐心，随便放了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-07-03

©本菜谱的做法由 替身梦梦 编写，未经授权不得转载

考伯色拉的其他做法更多

上传我做的这道菜

考伯色拉的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 清爽考伯色拉

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 清爽考伯色拉的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活