减脂增肌低糖低油全麦香蕉可可麦芬

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减脂期间又嘴馋。设计这款麦芬，低糖低油，又补充能量。很适合运动前吃，牛奶还专用了脱脂的想好吃点就用全脂的，再加一倍糖和黄油的用量就行了。

减脂增肌低糖低油全麦香蕉可可麦芬的用料

全麦粉 200g 黄油 50g
鸡蛋 两个 白糖 40g
泡打粉 7g 脱脂牛奶 100ml
香蕉 三根 可可粉 10g

减脂增肌低糖低油全麦香蕉可可麦芬的做法

减脂增肌低糖低油全麦香蕉可可麦芬#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解1

步骤1

将所有粉类过筛备用
减脂增肌低糖低油全麦香蕉可可麦芬#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解2

步骤2

香蕉压成泥备用
减脂增肌低糖低油全麦香蕉可可麦芬#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解3

步骤3

鸡蛋全蛋打发到湿性发泡，把融化的黄油分几次加入，边加入边打发。不要出现水油分离。
减脂增肌低糖低油全麦香蕉可可麦芬#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解4

步骤4

把牛奶倒入香蕉内搅拌均匀，再倒入刚才的蛋油液内，搅拌均匀。最后分次倒入粉类，搅拌均匀，倒入准备好的纸杯内。
减脂增肌低糖低油全麦香蕉可可麦芬#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解5

步骤5

185度中层，上下火，15-20分钟。按这个用量是14个纸杯左右。
减脂增肌低糖低油全麦香蕉可可麦芬#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解6

步骤6

出炉，满屋飘香啊！做个造型吧！
减脂增肌低糖低油全麦香蕉可可麦芬#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解7

步骤7

加点巧克力酱更美味
减脂增肌低糖低油全麦香蕉可可麦芬#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解8

步骤8

加料的步伐停不下来啊！
减脂增肌低糖低油全麦香蕉可可麦芬#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解9

步骤9

最后还插了蜡烛，干脆过了个生日！哈哈

减脂增肌低糖低油全麦香蕉可可麦芬的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-07-21

©本菜谱的做法由 mable6 编写，未经授权不得转载

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