【曼思分享】好吃不胖的营养减脂快手套餐！

精品
4.1万 浏览 230 收藏
收藏
曼思欢乐厨房
曼思欢乐厨房 曼思欢乐厨房
＋ 关注


营养减脂套餐 芥末酱大虾 + 鸡蛋玉米饼 + 蔬菜 + 牛奶 超级超级营养有木有！而且超级简单美味！

减脂套餐的用料

海白虾 300克 鸡蛋 2-3个
玉米粒 适量 芥末酱 适量
蛋黄酱 适量 蔬菜 适量
盐 适量 胡椒粉 适量

减脂套餐的做法

【曼思分享】好吃不胖的营养减脂快手套餐！的做法图解1

步骤1

我们主要就来讲讲芥末酱大虾的做法 三步： 腌虾——煎虾——裹酱
【曼思分享】好吃不胖的营养减脂快手套餐！的做法图解2

步骤2

第一步：腌虾 （1）处理虾，将其去头去尾去壳，开背去虾线。 （2）加入适量的盐和胡椒粉将虾腌制五分钟。
【曼思分享】好吃不胖的营养减脂快手套餐！的做法图解3

步骤3

第二步：煎虾 锅内入橄榄油，小火煎虾至两面变色。
【曼思分享】好吃不胖的营养减脂快手套餐！的做法图解4

步骤4

第三步：裹酱 （1）蛋黄酱和芥末酱按20:1的比例混合，加入少许鲜柠檬汁搅拌均匀。 （2）将煎好的虾均匀裹上酱，摆盘即可。
【曼思分享】好吃不胖的营养减脂快手套餐！的做法图解5

步骤5

铛铛铛，简单快手美味就是我！
【曼思分享】好吃不胖的营养减脂快手套餐！的做法图解6

步骤6

鸡蛋玉米饼： 鸡蛋 + 面糊 + 玉米粒，放入少许盐，小火煎至金黄即可。
【曼思分享】好吃不胖的营养减脂快手套餐！的做法图解7

步骤7

我们这里搭配的是绿油油的小青豆呐~ 可以换成你爱的任何蔬菜哟~ （青豆直接在沸水中汆半分钟就行）

减脂套餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-08-11

©本菜谱的做法由 曼思欢乐厨房 编写，未经授权不得转载

减脂套餐的其他做法更多

上传我做的这道菜

减脂套餐的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 【曼思分享】好吃不胖的营养减脂快手套餐！

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 【曼思分享】好吃不胖的营养减脂快手套餐！的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活