减脂汤

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啊哦白月光
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最近体重上涨，该减肥啦！可是水煮菜叶，吃不下。美味减脂汤吃起来。

减脂汤的用料

菠菜 3颗 番茄 2个
虾 6只 蒜 3瓣
小葱 3根 五香粉 小半勺
耗油 2勺 生抽 1勺
巴沙鱼柳 2小片 老干妈豆豉油辣椒酱 1勺
海底捞芝麻酱 小半勺 自烫辣椒油 1小勺
金针菇 适量 豆皮 适量
花生碎 1勺 鸡蛋 1个

减脂汤的做法

减脂汤的做法图解1

步骤1

菠菜、金针菇、豆皮，洗净放好等会用，西红柿切小块块，放碗里等会用，蒜切片，小葱切葱花，虾（虾我之前就清理好了的，我买的活虾，清水➕盐巴➕料酒浸泡15分钟左右，拔虾线，清理干净后冷冻）、鱼（我直接买的处理好的巴沙鱼柳）都处理干净。
减脂汤的做法图解2

步骤2

调酱汁，加入耗油两勺，醋1勺（喜欢酸点，自己多加），生抽1勺，芝麻酱1小勺，老干妈1勺，五香粉小半勺，自烫辣椒油1小勺（怕辣不要放辣椒油），花生碎1勺。
减脂汤的做法图解3

步骤3

清水入锅烧开，加入准备好的番茄丁，煮沸，煮到番茄戳一下就会破哦。
减脂汤的做法图解4

步骤4

加入备好的食材，按照（鸡蛋，生鸡蛋就最先放入锅内，已经煮熟的鸡蛋剥皮，随便什么时候放都行），（虾，我油炸过得哦，没有油炸就先放，炸了就无所谓）豆皮➕鱼➕金针菇➕菠菜➕葱花➕蒜片，煮开。
减脂汤的做法图解5

步骤5

最后就是美味出锅啦

减脂汤的烹饪技巧

水加多了的话，记得在西红柿煮好之后加入酱汁，然后勺出来汤汁，可以直接喝，我今天水加多了，勺了一碗汤汁，好好喝～我喜欢辣，盐味不重，我没放盐，如果盐味重，可以自己加点盐。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-06

©本菜谱的做法由 啊哦白月光 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煮 咸 汤 煮锅

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