芸豆炒肉

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雨润海棠
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芸豆营养丰富，蛋白质，钙，铁，B族维生素等含量都很高，经常食用芸豆，可加速肌肤的新陈代谢，缓解皮肤，头发的干燥，芸豆中的皂甙类物质能促进脂肪代谢，是减肥者的理想食品之一。

芸豆炒肉的用料

芸豆 500g 猪肉 适量
大蒜 两瓣 胡萝卜 半根
花生油 适量 酱油 适量
盐 适量

芸豆炒肉的做法

芸豆炒肉的做法图解1

步骤1

芸豆洗净切段。
芸豆炒肉的做法图解2

步骤2

热锅放油，将猪肉放入翻炒一小会儿。
芸豆炒肉的做法图解3

步骤3

放入大蒜。
芸豆炒肉的做法图解4

步骤4

放入芸豆。
芸豆炒肉的做法图解5

步骤5

放入酱油。
芸豆炒肉的做法图解6

步骤6

放入适量水，炒至芸豆完全熟透时再加入少许盐，翻炒均匀即可。
芸豆炒肉的做法图解7

步骤7

将胡萝卜切成花片围边，将炒好的菜倒入盘中即可。

芸豆炒肉的烹饪技巧

芸豆必须熟透才能食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-10-04

©本菜谱的做法由 雨润海棠 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 炒 香 午餐 晚餐

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