健康美味又易做的粗粮饭

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现在大家慢慢开始注重饮食健康，在吃的方面也开始越来越讲究，原来都没人吃的粗粮、杂粮等现在都成为好东西，偶儿做饭时在大米中添加一些杂粮，一方面降低白米饭的淀粉含量，另一方面还能增加食欲，做起来又简单，可谓一举多得。

粗粮饭的用料

大米 1.5杯 红薯 1个
红枣 5颗 紫米 少许
糙米 少许 清水 适量

粗粮饭的做法

健康美味又易做的粗粮饭的做法图解1

步骤1

准备好所需的食材
健康美味又易做的粗粮饭的做法图解2

步骤2

红薯去皮洗净后随意切滚刀块
健康美味又易做的粗粮饭的做法图解3

步骤3

将大米、紫米、糙米、红枣等装碗中清洗干净倒入电饭煲中，加入适量的水
健康美味又易做的粗粮饭的做法图解4

步骤4

将切好的红薯放进去
健康美味又易做的粗粮饭的做法图解5

步骤5

盖上电饭煲盖子，接通电源，选择粗粮饭程序，待铁斧自动进入保温模式后，关闭电原稍等片刻打开锅盖即完成制作
健康美味又易做的粗粮饭的做法图解6

步骤6

出锅的成品

粗粮饭的烹饪技巧

小贴士： 1、煮米饭的水量根据自己的喜好定 2、粗粮食材可以随意搭配
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-10-13

©本菜谱的做法由 黄豆豆的一家 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 煮 香

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