微波炉减脂鸡蛋厚饼

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半个柠檬茶
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吃三明治的时候剩下了切片面包的边怎么吃还减肥呢～来吧爱美的妹子都可以试试哦！

微波炉减脂鸡蛋厚饼的用料

切片面包 1片 俄式酸黄瓜 1跟
鸡蛋 两个 方火腿香肠 一片
番茄酱 根据自己口味 黄芥末酱 根据自己口味
黑胡椒 适量 微波炉 3分钟

微波炉减脂鸡蛋厚饼的做法

微波炉减脂鸡蛋厚饼的做法图解1

步骤1

厚饼
微波炉减脂鸡蛋厚饼的做法图解2

步骤2

火腿肠
微波炉减脂鸡蛋厚饼的做法图解3

步骤3

酸黄瓜
微波炉减脂鸡蛋厚饼的做法图解4

步骤4

厚饼
微波炉减脂鸡蛋厚饼的做法图解5

步骤5

把鸡蛋打散，放入切成碎快的切片面包，放入胡椒粉，搅拌等面包吸收蛋液，洒上切丁火腿，挤出番茄酱，淋黄芥末酱，酸黄瓜切片，放入微波炉叮3分40秒～叮～无油又营养的减肥鸡蛋厚饼就出现啦～很美味～还可以撒上芝士～美味拉丝～但芝士可是胖人嗒～

微波炉减脂鸡蛋厚饼的烹饪技巧

减肥嗒～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-10-15

©本菜谱的做法由 半个柠檬茶 编写，未经授权不得转载

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