芝麻盐

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凯俐●猫猫
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补脑佳品，1.含大量脂肪油，其中主要为油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸等的甘油脂；又含甾醇、芝麻素、芝麻酚、维生素E、叶酸、烟酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白质和多量的钙。特别是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇。 2.芝麻中含有丰富的维生素B族，适合长期素食者。

芝麻盐的用料

黑白芝麻 500g 盐 适量
虾皮 适量 果仁 适量

芝麻盐的做法

芝麻盐的做法图解1

步骤1

用清水把所有材料洗干净，芝麻里好多沙子的
芝麻盐的做法图解2

步骤2

食材放到锅里炒干，用料理机打碎，每天一勺，老少皆宜
芝麻盐的做法图解3

步骤3

记得少量吃，油分大

芝麻盐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-10-19

©本菜谱的做法由 凯俐●猫猫 编写，未经授权不得转载
分类： 12-23个月 2-3岁 4-5岁 学龄前儿童 大众人群

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