莜麦小米粥

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莜麦是一种健康的粗粮，经常食用，能降糖、通便、减肥。它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；。在这个干燥的秋天，用莜麦粒和小米一起熬粥，既能补充水分，还能促进消化，一举两得。

莜麦小米粥的用料

莜麦 100克 糯米 50克
小米 100克 白砂糖 适量

莜麦小米粥的做法

莜麦小米粥#西贝莜面争霸赛#的做法图解1

步骤1

所有的食材备用
莜麦小米粥#西贝莜面争霸赛#的做法图解2

步骤2

将食材全部洗干净
莜麦小米粥#西贝莜面争霸赛#的做法图解3

步骤3

放入豆浆机
莜麦小米粥#西贝莜面争霸赛#的做法图解4

步骤4

倒入 适量的水。
莜麦小米粥#西贝莜面争霸赛#的做法图解5

步骤5

盖上盖子，设置米粥键后继续设置好预约时间。
莜麦小米粥#西贝莜面争霸赛#的做法图解6

步骤6

时间到了后豆浆机自动工作，将杂粮粥煮好，盛出后放入糖调味即可。

莜麦小米粥的烹饪技巧

1、各种杂粮一定要清洗干净。 2、如果没有使用预约功能，就要先将各种粗粮泡几个小时，口感会比直接煮干的杂粮更好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-11-06

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分类： 电器 豆浆机 焖 一人食 一家三口

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