美味健康早餐搭配

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辛西娅的季差美食
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早上去公园跑了步后，需要能量，但要健康，低脂。

燕麦牛奶的用料

脱脂奶 300ml 大樱桃 8颗
麦片饼干 3块 鸡蛋 1个
牛油果 2/1个 山羊奶酪 50g
黄瓜 2/1根 黑胡椒粉 少量
橄榄油 1茶匙

燕麦牛奶的做法

美味健康早餐搭配的做法图解1

步骤1

牛奶温热后，加入去核樱桃，和麦片饼干。
美味健康早餐搭配的做法图解2

步骤2

黄瓜切片，摆盘。鸡蛋用橄榄油煎熟，放在黄瓜片旁。牛油果和山羊奶酪用叉子压成泥，加入黑胡椒粉调味。

燕麦牛奶的烹饪技巧

煎蛋不要加盐，奶酪很咸！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-11-16

©本菜谱的做法由 辛西娅的季差美食 编写，未经授权不得转载
分类： 香 早餐 一人食

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