生食入门级饮品 青瓜番茄菠菜汁

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偶尔生食蔬菜蔬果确实感觉非常棒，这份算是生食的入门级食谱，清甜可口，轻松补充维生素及植物纤维素。

生食入门级饮品 青瓜番茄菠菜汁的用料

青瓜 1个 番茄 1个
菠菜 1把 矿泉水 100ML

生食入门级饮品 青瓜番茄菠菜汁的做法

生食入门级饮品 青瓜番茄菠菜汁的做法图解1

步骤1

青瓜，番茄切块，菠菜折断。
生食入门级饮品 青瓜番茄菠菜汁的做法图解2

步骤2

加入机器，倒入约100ml矿泉水。
生食入门级饮品 青瓜番茄菠菜汁的做法图解3

步骤3

开机搅拌。
生食入门级饮品 青瓜番茄菠菜汁的做法图解4

步骤4

得到生食饮料。喝完满满的满腹感，很舒服，偶尔当代餐也是不错的选择。清肠胃和减肥效果都不错。
生食入门级饮品 青瓜番茄菠菜汁的做法图解5

步骤5

混合型菠菜汁很棒。

生食入门级饮品 青瓜番茄菠菜汁的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-12-01

©本菜谱的做法由 麦子厨房 编写，未经授权不得转载

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