减肥跟我走，喝水就能瘦——窈窕淑女樱花朝露饮

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各位壮士，减肥何其艰辛，前有艰难险阻，后有虎狼追兵，切不可放松警惕，疏忽大意。定要寻几套称手的餐具傍身，以素雅简朴为优，一来可降低食欲，削减敌人士气，二来可自我警醒，凡美貌者，多为 精致，以此戒荤油肥腻，尚营养经济。

减肥跟我走，喝水就能瘦——窈窕淑女樱花朝露饮的用料

一段胡萝卜 一个大鸡蛋体积 西红柿 一个中等身材西红柿
牛奶 一袋 白砂糖或蜂蜜 用量看你
凉白开（矿泉水更佳） 两倍于蔬果体积

减肥跟我走，喝水就能瘦——窈窕淑女樱花朝露饮的做法

减肥跟我走，喝水就能瘦——窈窕淑女樱花朝露饮的做法图解1

步骤1

1.洗蔬果，切块（适应榨汁机大小即可）
减肥跟我走，喝水就能瘦——窈窕淑女樱花朝露饮的做法图解2

步骤2

2.切好放榨汁机，加两倍于蔬果体积的水（目测即可），加糖（用量看你），榨30秒。
减肥跟我走，喝水就能瘦——窈窕淑女樱花朝露饮的做法图解3

步骤3

3.榨完就是这样
减肥跟我走，喝水就能瘦——窈窕淑女樱花朝露饮的做法图解4

步骤4

4.一定要有好看的器皿，那种哪怕是翔也先干为敬的。以后我们会经常用到，培养爱喝水，多喝水的好习惯。
减肥跟我走，喝水就能瘦——窈窕淑女樱花朝露饮的做法图解5

步骤5

5.找一碗，铺麦片（吃多少放多少），倒牛奶，加三分之一到½牛奶体积的榨汁，直至呈奶粉色（樱花粉）。
减肥跟我走，喝水就能瘦——窈窕淑女樱花朝露饮的做法图解6

步骤6

6.就是类似这种很嗲的粉色，泡一会，大概等你收拾完厨台厨具就差不多了。
减肥跟我走，喝水就能瘦——窈窕淑女樱花朝露饮的做法图解7

步骤7

哈哈 来一口？老少皆宜，童叟无欺，营养丰富，神速餐，由于颜色很美，樱花粉色，又是早上采新鲜食材做的，所以叫樱花朝露（饮）。大家也可以放俩花瓣来提升哔格，牙口好的可以加各种坚果，核桃腰果瓜子，来一斤的是不是~ 每天除了下午三点来顿正餐，其他时间就靠麦片和营养果汁活着，谁吃谁瘦，讲真（官方正经脸）。

减肥跟我走，喝水就能瘦——窈窕淑女樱花朝露饮的烹饪技巧

我都写这么多了，不关注我合适嘛
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-01-18

©本菜谱的做法由 东土食魔 编写，未经授权不得转载

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