需要低卡又能饱食的你看过来 快手易学土豆泥

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繁小熙
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就是用来减肥的时候吃的，土豆比米饭热量低，沙拉式的烹饪方式比炒的热量低。这样既吃得饱，有不用担心热量报表~~开心最重要

需要低卡又能饱食的你看过来 快手易学土豆泥的用料

土豆 2个 胡萝卜、火腿肠、青瓜、生菜叶 各30-50g
盐 5g 香油 适量
黑胡椒 少许

需要低卡又能饱食的你看过来 快手易学土豆泥的做法

需要低卡又能饱食的你看过来 快手易学土豆泥的做法图解1

步骤1

土豆削皮切块煮熟，水煮时加入适量的盐，方便入味，用勺碾碎待用
需要低卡又能饱食的你看过来 快手易学土豆泥的做法图解2

步骤2

胡萝卜.青瓜、生菜洗净切碎，火腿也是切碎
需要低卡又能饱食的你看过来 快手易学土豆泥的做法图解3

步骤3

将上图材料加入土豆泥中，再添入盐.香油拌匀。土豆泥就完成啦~
需要低卡又能饱食的你看过来 快手易学土豆泥的做法图解4

步骤4

最后再亮个相~图片拍得有点少，大家别嫌弃哦

需要低卡又能饱食的你看过来 快手易学土豆泥的烹饪技巧

个人喜欢咸口的，喜欢甜口的可以用沙拉酱代替。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-03-31

©本菜谱的做法由 繁小熙 编写，未经授权不得转载

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