婴儿蚕豆鳕鱼菠菜二米粥

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宝宝11个月吃的辅食

婴儿蚕豆鳕鱼菠菜二米粥的用料

蚕豆 4颗 菠菜 4颗
鳕鱼 一点点 小米 一把
大米 2把

婴儿蚕豆鳕鱼菠菜二米粥的做法

婴儿蚕豆鳕鱼菠菜二米粥的做法图解1

步骤1

去掉蚕豆外皮，将蚕豆和小米大米一起煮粥，30分钟，多放水。

步骤2

将鳕鱼多洗几次，捏干水，去腥。放小碗里，隔水蒸10分钟。

步骤3

抄菠菜，切碎。
婴儿蚕豆鳕鱼菠菜二米粥的做法图解4

步骤4

将鳕鱼去刺和皮，取肉，把肉和碎菠菜放入粥内，煮5分钟。关火。取出蚕豆去皮，用勺碾碎。并碾碎鱼肉。成品！

婴儿蚕豆鳕鱼菠菜二米粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-05-09

©本菜谱的做法由 yoyo_gigi 编写，未经授权不得转载

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