你好·九月｜ 简单低卡早餐

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蔬菜烘蛋、烤玉米的用料

红黄彩椒 适量 洋葱 适量
胡萝卜 适量 鸡蛋 1个
干果 适量 蜂蜜 少许
猕猴桃 1个 玉米 1个
酸奶 1瓶 李子 1个

蔬菜烘蛋、烤玉米的做法

你好·九月｜ 简单低卡早餐的做法图解1

步骤1

将准备好的彩椒圆白菜胡萝卜切丝备用
你好·九月｜ 简单低卡早餐的做法图解2

步骤2

将胡萝卜 圆白菜过水抄熟放入凉水中浸泡
你好·九月｜ 简单低卡早餐的做法图解3

步骤3

将菜丝放入碗中放入少许橄榄油 黑胡椒粉 盐 蚝油搅拌均匀
你好·九月｜ 简单低卡早餐的做法图解4

步骤4

将搅拌好的菜丝放入碗中打入一个鸡蛋撒上黑胡椒粉 奶酪
你好·九月｜ 简单低卡早餐的做法图解5

步骤5

在烤盘中放入热水将小碗置入放入预热好的烤箱上下火200度烤20分钟
你好·九月｜ 简单低卡早餐的做法图解6

步骤6

当当当！！！蔬菜烘蛋完成
你好·九月｜ 简单低卡早餐的做法图解7

步骤7

将隔夜的玉米刷上黄油放入烤箱上下火180度5分钟
你好·九月｜ 简单低卡早餐的做法图解8

步骤8

坚果蜂蜜烤吐司 准备干活燕麦蜂蜜全麦面包 将蜂蜜涂在面包片上均匀撒上坚果
你好·九月｜ 简单低卡早餐的做法图解9

步骤9

放入烤箱180度上下火3分钟 完成
你好·九月｜ 简单低卡早餐的做法图解10

步骤10

坚果酸奶杯 酸奶中加入少许干活 超简单 口感超棒
你好·九月｜ 简单低卡早餐的做法图解11

步骤11

新鲜的水果 配蜂蜜 也可以不要蜂蜜 因为怕酸所以才准备的
你好·九月｜ 简单低卡早餐的做法图解12

步骤12

美味的低卡早餐就准备好了

蔬菜烘蛋、烤玉米的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-09-01

©本菜谱的做法由 GiGi食记 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 拌 煎 其他外国菜 外国菜

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