减脂餐！！低卡美味西兰花香菇炒虾仁

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减脂的姐妹们，一定要试试这个西兰花香菇炒虾仁，西兰花+香菇十虾仁随手一炒太香了!! 高蛋白高饱腹感!主要是真的好吃!!
参与活动: #零腹担吃夜宵，用健康美味点燃夜晚多巴胺！#

低卡美味西兰花香菇炒虾仁的用料

西兰花 50g 虾 150克
香菇 3朵 蚝油 1勺
生抽 1勺 料酒 半勺

低卡美味西兰花香菇炒虾仁的做法

#零腹担吃夜宵#减脂餐！！低卡美味西兰花香菇炒虾仁的做法图解1

步骤1

低卡美味，真的很好吃啊
#零腹担吃夜宵#减脂餐！！低卡美味西兰花香菇炒虾仁的做法图解2

步骤2

好吃不担心长肉肉～
#零腹担吃夜宵#减脂餐！！低卡美味西兰花香菇炒虾仁的做法图解3

步骤3

食材 西兰花、虾仁、香菇、蒜末
#零腹担吃夜宵#减脂餐！！低卡美味西兰花香菇炒虾仁的做法图解4

步骤4

❤️做法: 1️⃣先腌制虾仁:放葱姜+1勺料酒+1勺生抽十少许黑胡椒抓均匀腌制10分钟
#零腹担吃夜宵#减脂餐！！低卡美味西兰花香菇炒虾仁的做法图解5

步骤5

2️⃣锅中水开放西兰花焯水捞出;另起锅油热放虾仁翻炒变色装盘;放蒜末香菇翻炒至软 3️⃣加西兰花、虾仁加1勺蚝油、少许黑胡椒翻炒均匀出锅
#零腹担吃夜宵#减脂餐！！低卡美味西兰花香菇炒虾仁的做法图解6

步骤6

巨简单又美味，饱腹感十足哦！！

低卡美味西兰花香菇炒虾仁的烹饪技巧

盐根据个人口味添加
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-08-22

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分类： 一人食 夜宵 炒 焯 咸

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