红豆薏米山药饭---

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平时，我们应改变一下只吃白米饭的习惯，多吃一些杂粮饭，一种米饭，多种营养，而且还能吃出养生功效，让肠胃变得通畅，更能纤体瘦身，何乐而不为？

红豆薏米山药饭的用料

大米 2杯 红豆 1/2杯
薏米 1/2杯 山药 2根

红豆薏米山药饭的做法

红豆薏米山药饭---#铁釜煮饭就是香#的做法图解1

步骤1

准备食材。
红豆薏米山药饭---#铁釜煮饭就是香#的做法图解2

步骤2

红豆和薏米提前一晚洗净后放冰箱浸泡一晚，至红豆用手可以掐破。
红豆薏米山药饭---#铁釜煮饭就是香#的做法图解3

步骤3

将泡红豆和薏米放在锅中，浸泡的水也一并倒入。
红豆薏米山药饭---#铁釜煮饭就是香#的做法图解4

步骤4

加入洗好的大米。
红豆薏米山药饭---#铁釜煮饭就是香#的做法图解5

步骤5

再加适的水。我按照一杯米1.5杯水的量的加的，泡红豆和薏米的水是1：1
红豆薏米山药饭---#铁釜煮饭就是香#的做法图解6

步骤6

选择电饭锅普通煮米饭功能。
红豆薏米山药饭---#铁釜煮饭就是香#的做法图解7

步骤7

在煮米饭的过程中，将山药去皮切滚刀段备用。
红豆薏米山药饭---#铁釜煮饭就是香#的做法图解8

步骤8

在米饭进入倒计时十分钟时，打开锅盖，这时的米饭已经成型，将山药平铺在米饭上，继续煮制。
红豆薏米山药饭---#铁釜煮饭就是香#的做法图解9

步骤9

至程序结束，自动进行保温程序，再保温十分钟
红豆薏米山药饭---#铁釜煮饭就是香#的做法图解10

步骤10

开盖，将米饭翻匀即可食用。

红豆薏米山药饭的烹饪技巧

1如果单独想祛湿，请煮薏米和红豆水喝。 2山药选择淮山，水份少，更面更香更容易熟。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-09-08

©本菜谱的做法由 苹果小厨 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煮 家常菜 中国菜 香

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