蓝莓山药（低脂减肥甜点）

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最近都在减肥，需要一款好吃又不胖的甜点。蓝莓含大量花青素，美容养颜延缓衰老。山药调理脾胃，从而辅助减肥。蜂蜜适合秋季滋补，更好的融合了甜品的味道。不仅适合减肥的我们，口味酸甜小孩子们也超爱吃！

蓝莓山药的用料

山药 一根 丘比蓝莓酱 100g
蜂蜜 60g 冷开水 20g

蓝莓山药的做法

蓝莓山药（低脂减肥甜点）的做法图解1

步骤1

山药洗净
蓝莓山药（低脂减肥甜点）的做法图解2

步骤2

蓝莓100g
蓝莓山药（低脂减肥甜点）的做法图解3

步骤3

蜂蜜60g左右
蓝莓山药（低脂减肥甜点）的做法图解4

步骤4

山药洗干净，上锅蒸15分钟
蓝莓山药（低脂减肥甜点）的做法图解5

步骤5

三勺蓝莓酱，两勺蜂蜜（大约蓝莓酱100g 蜂蜜60g)，加一点纯净水调酱汁！
蓝莓山药（低脂减肥甜点）的做法图解6

步骤6

调好的蓝莓酱汁
蓝莓山药（低脂减肥甜点）的做法图解7

步骤7

山药去皮切成段片
蓝莓山药（低脂减肥甜点）的做法图解8

步骤8

山药摆盘，加上调好的蓝莓酱，就完成了，小孩子也爱的不得了！

蓝莓山药的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-09-21

©本菜谱的做法由 吃货恩熙 编写，未经授权不得转载

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