【秋燥时节】你需要它的润泽---冰糖雪梨

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周一早会上，男同事带着起了皮屑的脸在主持早会，嘴里说着煽情的话语：秋天是个适合思念的季节，更是个收获的季节。我在心里偷偷给加了句：秋天也是个多事的季节，果不然，会后有同事抱怨着上火难受，秋燥症的表现出来了。 天高云淡的秋天气候特点就是干燥，便秘、皮肤紧绷、鼻咽干燥、头发干枯、干咳少痰等现象时常有之，这时候饮食调理显得尤为重要。 冰糖雪梨缓解秋燥给大家带来的困惑。 重点是梨没有削皮哦，滋阴润肺的效果会加倍，当地广元七绝苍溪雪梨本身皮薄，在做熟后含有的不可溶性纤维很容易被人体吸收。 这样的秋天才有思念的味道，嘴角那一抹甘甜滋味。

冰糖雪梨的用料

雪梨 2个 冰糖 适量
枸杞 20颗

冰糖雪梨的做法

【秋燥时节】你需要它的润泽---冰糖雪梨的做法图解1

步骤1

准备好食材：雪梨、冰糖、枸杞
【秋燥时节】你需要它的润泽---冰糖雪梨的做法图解2

步骤2

清洗干净的梨子如图切开。用勺子挖空中间，挖的时候一定要注意底下不能挖空，要不里面的汁会漏掉。（本来拍有挖的图片刚发现不小心删了，555）
【秋燥时节】你需要它的润泽---冰糖雪梨的做法图解3

步骤3

装入三分之二冰糖，十颗枸杞。
【秋燥时节】你需要它的润泽---冰糖雪梨的做法图解4

步骤4

盖上梨盖。
【秋燥时节】你需要它的润泽---冰糖雪梨的做法图解5

步骤5

上锅大火烧开，中火蒸20分钟。
【秋燥时节】你需要它的润泽---冰糖雪梨的做法图解6

步骤6

甘甜可口。
【秋燥时节】你需要它的润泽---冰糖雪梨的做法图解7

步骤7

成品。

冰糖雪梨的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-10-18

©本菜谱的做法由 我是王梅子 编写，未经授权不得转载
分类： 热咳 果香味 香 下午茶 一人食

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