蒜蓉菠菜

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A芈菇凉
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菠菜中含有丰富的能供给人体多种营养物质，所含的铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。孕妇适当吃些菠菜可以起到补血的作用。

蒜蓉菠菜的用料

新鲜嫩菠菜 300g 蒜 5瓣
葱 10g 盐 3g

蒜蓉菠菜的做法

蒜蓉菠菜的做法图解1

步骤1

蒜去皮洗净，菠菜洗净，菠菜头可以吃，祛不祛除随意，葱处理洗干净
蒜蓉菠菜的做法图解2

步骤2

葱和蒜剁碎
蒜蓉菠菜的做法图解3

步骤3

锅热倒适量油，倒入蒜和葱爆香
蒜蓉菠菜的做法图解4

步骤4

放入菠菜，菠菜易熟，大火快速翻炒两下
蒜蓉菠菜的做法图解5

步骤5

加适量盐调味即可出锅
蒜蓉菠菜的做法图解6

步骤6

成品
蒜蓉菠菜的做法图解7

步骤7

成品
蒜蓉菠菜的做法图解8

步骤8

成品

蒜蓉菠菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-11-29

©本菜谱的做法由 A芈菇凉 编写，未经授权不得转载
分类： 一家三口 一人食 晚餐 午餐 锅具

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