白灼秋葵

精品
2.4万 浏览 186 收藏
收藏
帅帅的熙熙大厨
帅帅的熙熙大厨 帅帅的熙熙大厨
＋ 关注


它被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，它保护视力、增强体力、益肾、细嫩美肤，老少皆宜…… 在制作中有任何疑问欢迎在我们的公众号：食八街姐妹饕首页留言与作者交流！ 注：本文菜品为作者原创，图片及文字严禁盗用，如转载需注明:转自公众号食八街姐妹饕！

白灼秋葵的用料

秋葵 8根 蒜 2瓣
青红小辣椒 各1个 蒸鱼豉油 1-2勺

白灼秋葵的做法

白灼秋葵的做法图解1

步骤1

准备原料
白灼秋葵的做法图解2

步骤2

做一锅热水，水开后下入洗净的秋葵，汆汤1分钟
白灼秋葵的做法图解3

步骤3

取出过凉水
白灼秋葵的做法图解4

步骤4

切去头部
白灼秋葵的做法图解5

步骤5

竖着从中间切开
白灼秋葵的做法图解6

步骤6

摆盘
白灼秋葵的做法图解7

步骤7

青椒放中心，红椒放盘周
白灼秋葵的做法图解8

步骤8

蒜末放在青椒上
白灼秋葵的做法图解9

步骤9

淋上一勺蒸鱼豉油提味（依照个人口味，蒸鱼豉油可以适当增加用量，建议最多不要超过2勺），锅中烧油，待油热淋在蒜末上，你会听到滋滋作响的声音......蒜末经过热油一浇汁，去除了辛辣味留下的都是蒜香，(╯▽╰)好香~~
白灼秋葵的做法图解10

步骤10

成品，开始享用啦

白灼秋葵的烹饪技巧

1.秋葵汆烫时间不要超过1分钟，时间长一是口感不好，二是营养流失 2.白灼秋葵，依照个人口味，蒸鱼豉油可以适当增加用量
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-12-28

©本菜谱的做法由 帅帅的熙熙大厨 编写，未经授权不得转载

白灼秋葵的其他做法更多

上传我做的这道菜

白灼秋葵的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 白灼秋葵

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 11 白灼秋葵的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活