凉拌三丝

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恒奕妈咪小厨
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没有油烟的困扰，爽口又减脂的凉拌三丝。

凉拌三丝的用料

莴笋 半根 胡萝卜 半根
千张 半张 盐 适量
麻油 少许 辣椒油 少许
醋 少许 生抽 少许
盐 少许

凉拌三丝的做法

凉拌三丝#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解1

步骤1

准备食材
凉拌三丝#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解2

步骤2

洗干净切丝。
凉拌三丝#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解3

步骤3

切好水烧开了。
凉拌三丝#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解4

步骤4

先烫胡萝卜。
凉拌三丝#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解5

步骤5

水开烫千张
凉拌三丝#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解6

步骤6

水再开烫莴笋，关火烫1分钟。
凉拌三丝#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解7

步骤7

捞出过凉沥水。
凉拌三丝#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解8

步骤8

麻油，辣椒油，醋，盐，生抽拌匀即可。
凉拌三丝#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解9

步骤9

简单爽口。
凉拌三丝#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解10

步骤10

开吃。

凉拌三丝的烹饪技巧

既然减脂那就少油吧。我就用一勺麻油，就小孩吃饭的勺子。辣椒油是自己用菜籽油熬的。健康食品。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-04-14

©本菜谱的做法由 恒奕妈咪小厨 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 拌 煮 酸咸 酸

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