创造魔力的奥拉夫龙利鱼便当

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趁着周末，和家人朋友一起出去走走吧，聊天、摄影、游戏又或者是……湖边、大草坪、公园里、泛湖舟上，不负日丽，不负美好，一个刚刚好的好天气，一块野餐垫、一个装满食物的野餐篮、一盒萌逼可爱的饭盒便当，拾缀你灿烂而升的心情，你所能想到所有美好浪漫又温馨的事都顺延而生。有人说：做上一盒美丽的便当便是陪伴你整个美丽的春天。那么今天就请带上这一盒创造魔力的奥拉夫龙利鱼便当出游。

奥拉夫龙利鱼便当的用料

米饭 100G 海苔 一片
切片芝士 二片 西兰花、小香菇、海鲜菇 适量
胡萝卜、黄秋葵、生菜、鹌鹑蛋 适量 龙利鱼柳： 龙利鱼 一片
龙利鱼柳：鸡蛋 一只 龙利鱼柳：面包糠 半包
龙利鱼柳：面粉 适量 龙利鱼柳：姜、糖、料酒、花椒、盐、黑胡椒 适量

奥拉夫龙利鱼便当的做法

创造魔力的奥拉夫龙利鱼便当#理想生活实验室#的做法图解1

步骤1

龙利鱼洗净吸干水分。
创造魔力的奥拉夫龙利鱼便当#理想生活实验室#的做法图解2

步骤2

切成小块，放入姜、料酒、花椒、盐、糖、黑胡椒放入冰箱腌制20分钟。
创造魔力的奥拉夫龙利鱼便当#理想生活实验室#的做法图解3

步骤3

鸡蛋打散备用，夹一块鱼柳，两面沾上面粉，在鸡蛋液中浸一下。
创造魔力的奥拉夫龙利鱼便当#理想生活实验室#的做法图解4

步骤4

最后两面沾上面包粉备用。
创造魔力的奥拉夫龙利鱼便当#理想生活实验室#的做法图解5

步骤5

空气炸锅预热180度，放入鱼柳。
创造魔力的奥拉夫龙利鱼便当#理想生活实验室#的做法图解6

步骤6

10分钟出炉。
创造魔力的奥拉夫龙利鱼便当#理想生活实验室#的做法图解7

步骤7

将米饭蒸好稍凉备用。
创造魔力的奥拉夫龙利鱼便当#理想生活实验室#的做法图解8

步骤8

西兰花、小香菇、海鲜菇、胡萝卜、黄秋葵焯水沥干，入油锅稍稍翻炒一下加入盐以其入味。鹌鹑蛋煮好后放凉备用。
创造魔力的奥拉夫龙利鱼便当#理想生活实验室#的做法图解9

步骤9

米饭包用保鲜膜分别作出雪人的头40g、上身20g、下身30g、脚各5g。
创造魔力的奥拉夫龙利鱼便当#理想生活实验室#的做法图解10

步骤10

海苔剪出雪人的嘴，切片芝士用牙签划出眼白和牙齿，再用海苔剪出雪人身上的纽扣，海苔干剪雪人的头发和手。
创造魔力的奥拉夫龙利鱼便当#理想生活实验室#的做法图解11

步骤11

整好形状后，去掉保鲜膜，便当盒里，铺上香菜，将饭团装进便当盒里，按上眼嘴，胡萝卜煮一下，切成鼻子的形状用牙签插上。
创造魔力的奥拉夫龙利鱼便当#理想生活实验室#的做法图解12

步骤12

其他地方用各种蔬菜、鱼柳、蛋填好，最后按上雪宝的手臂，完成。拍完照，才发觉，雪宝的头发不见了，成光头雪宝了。

奥拉夫龙利鱼便当的烹饪技巧

切记切记，炸鱼柳裹蛋液时不要泡太久，提起后让蛋液稍稍沥干，然后再沾面包粉，不然鱼肉太湿，容易让面包糠成团。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-11

©本菜谱的做法由 jijiqucho 编写，未经授权不得转载

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