滋阴补血，美容养肾【紫米米糊】

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养生功效：紫米和大米都具有滋阴补血的功效，且紫米营养在一般大米之上，除滋阴补血外，还可起到美容养肾的作用。

紫米米糊的用料

紫米 30克 大米 30克
红枣 5个 清水 300毫升

紫米米糊的做法

滋阴补血，美容养肾【紫米米糊】的做法图解1

步骤1

准备食材：紫米30克、大米30克、红枣5个。
滋阴补血，美容养肾【紫米米糊】的做法图解2

步骤2

红枣洗净后去核，连同洗净的紫米、大米一同放入破壁机。
滋阴补血，美容养肾【紫米米糊】的做法图解3

步骤3

加入300毫升清水。
滋阴补血，美容养肾【紫米米糊】的做法图解4

步骤4

选择米糊程序启动，制作时间25分钟。
滋阴补血，美容养肾【紫米米糊】的做法图解5

步骤5

程序结束后，倒出米糊即可食用。
滋阴补血，美容养肾【紫米米糊】的做法图解6

步骤6

细滑微甜，开吃吧！

紫米米糊的烹饪技巧

这是一个人的份量，成品大概有1饭碗，口感稠滑微甜。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-18

©本菜谱的做法由 Q猪宝宝 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 一家三口 早餐 电器 料理机

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    / 7 滋阴补血，美容养肾【紫米米糊】的做法步骤

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