柠檬黑椒虾球-减脂低脂高蛋白

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一口一个大虾球 鲜香满足 采用橄榄油煎制虾尾 虾肉里含有丰富的优质蛋白 大量的维生素A，C，E 维生素B族也十分丰富 搭配柠檬 清香宜人

柠檬黑椒虾球的用料

阿根廷红虾 6只 青柠 1/2个
现磨黑胡椒 2克 罗勒碎 少许
海盐 少许 苦苣 1/4颗
黄瓜 1/8根 树莓 3粒
黑莓 4粒 玉米粒 10克
熟白芝麻 3克

柠檬黑椒虾球的做法

柠檬黑椒虾球-减脂低脂高蛋白的做法图解1

步骤1

阿根廷红虾，洗净
柠檬黑椒虾球-减脂低脂高蛋白的做法图解2

步骤2

去虾壳，开背去虾线，洗净
柠檬黑椒虾球-减脂低脂高蛋白的做法图解3

步骤3

用厨房用纸吸干表面水份
柠檬黑椒虾球-减脂低脂高蛋白的做法图解4

步骤4

锅中倒入少许橄榄油
柠檬黑椒虾球-减脂低脂高蛋白的做法图解5

步骤5

放入处理好的红虾（带头煎制，可以把虾肉中的鲜味煎制出来）
柠檬黑椒虾球-减脂低脂高蛋白的做法图解6

步骤6

撒上少许现磨黑胡椒
柠檬黑椒虾球-减脂低脂高蛋白的做法图解7

步骤7

撒上适量海盐
柠檬黑椒虾球-减脂低脂高蛋白的做法图解8

步骤8

撒上少许罗勒叶碎
柠檬黑椒虾球-减脂低脂高蛋白的做法图解9

步骤9

挤入3-5滴柠檬汁，剥离虾头，盛出备用
柠檬黑椒虾球-减脂低脂高蛋白的做法图解10

步骤10

苦苣洗净铺底
柠檬黑椒虾球-减脂低脂高蛋白的做法图解11

步骤11

黄瓜切粗条
柠檬黑椒虾球-减脂低脂高蛋白的做法图解12

步骤12

将虾尾串入
柠檬黑椒虾球-减脂低脂高蛋白的做法图解13

步骤13

虾尾中夹上青柠片
柠檬黑椒虾球-减脂低脂高蛋白的做法图解14

步骤14

再撒上少许黑胡椒
柠檬黑椒虾球-减脂低脂高蛋白的做法图解15

步骤15

撒入熟白芝麻
柠檬黑椒虾球-减脂低脂高蛋白的做法图解16

步骤16

放上几颗树莓和蓝莓，撒上玉米粒
柠檬黑椒虾球-减脂低脂高蛋白的做法图解17

步骤17

简单低脂又营养的高逼格的早餐就做好了
柠檬黑椒虾球-减脂低脂高蛋白的做法图解18

步骤18

完成品
柠檬黑椒虾球-减脂低脂高蛋白的做法图解19

步骤19

完成品
柠檬黑椒虾球-减脂低脂高蛋白的做法图解20

步骤20

完成品
柠檬黑椒虾球-减脂低脂高蛋白的做法图解21

步骤21

完成品
柠檬黑椒虾球-减脂低脂高蛋白的做法图解22

步骤22

完成品
柠檬黑椒虾球-减脂低脂高蛋白的做法图解23

步骤23

完成品
柠檬黑椒虾球-减脂低脂高蛋白的做法图解24

步骤24

完成品
柠檬黑椒虾球-减脂低脂高蛋白的做法图解25

步骤25

完成品
柠檬黑椒虾球-减脂低脂高蛋白的做法图解26

步骤26

完成品
柠檬黑椒虾球-减脂低脂高蛋白的做法图解27

步骤27

完成品
柠檬黑椒虾球-减脂低脂高蛋白的做法图解28

步骤28

完成品
柠檬黑椒虾球-减脂低脂高蛋白的做法图解29

步骤29

完成品

柠檬黑椒虾球的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-23

©本菜谱的做法由 Tina厨房日记 编写，未经授权不得转载

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