没有油烟的海盐黑胡椒芦笋

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Hi周小倩
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懒人必备技能，全程没有油烟，解放双手

芦笋的用料

芦笋 200克 大蒜 半个
橄榄油 适量 海盐 适量
黑胡椒 适量

芦笋的做法

没有油烟的海盐黑胡椒芦笋的做法图解1

步骤1

芦笋把头部的老皮削一下，切成小段，大蒜拍碎，将芦笋、大蒜放入一个大碗中，加上橄榄油、海盐、黑胡椒，拌匀；
没有油烟的海盐黑胡椒芦笋的做法图解2

步骤2

可以把锡箔纸放在碗里凹个造型，然后再放在空气炸锅里
没有油烟的海盐黑胡椒芦笋的做法图解3

步骤3

空气炸锅需要提前预热一下，200℃，预热3-5分钟，放入芦笋后继续烘烤12-15分钟
没有油烟的海盐黑胡椒芦笋的做法图解4

步骤4

好了之后，凹个造型，就可以上桌了，再也不用担心油烟啦！

芦笋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-24

©本菜谱的做法由 Hi周小倩 编写，未经授权不得转载

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