坚果鸡腿沙拉+去暑豆沙奶昔

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每天一份不同食材的沙拉，让你的夏天，在美食中甩去肉肉，这么美的事情你要不要来！ 最重要的是他简单，易上手，味道确实敲好吃

坚果鸡腿沙拉的用料

自制小鸡腿 两片 牛油果 半个
番茄 半个 黄瓜 半根
蓝莓 20g 苹果醋 一大勺
黑胡椒适量 盐巴 适量
橄榄油一勺 一勺 蜂蜜 一小勺
生菜两片 混合坚果 白袋
绿豆 50g 淡奶油 10g
冰糖 适量

坚果鸡腿沙拉的做法

坚果鸡腿沙拉+去暑豆沙奶昔#博世红钻家厨#的做法图解1

步骤1

将所有食材洗净
坚果鸡腿沙拉+去暑豆沙奶昔#博世红钻家厨#的做法图解2

步骤2

番茄切片
坚果鸡腿沙拉+去暑豆沙奶昔#博世红钻家厨#的做法图解3

步骤3

牛油果切片
坚果鸡腿沙拉+去暑豆沙奶昔#博世红钻家厨#的做法图解4

步骤4

生菜撕成小块备用
坚果鸡腿沙拉+去暑豆沙奶昔#博世红钻家厨#的做法图解5

步骤5

黄瓜切片备用
坚果鸡腿沙拉+去暑豆沙奶昔#博世红钻家厨#的做法图解6

步骤6

小鸡腿煎至两面金黄，撕成小块备用
坚果鸡腿沙拉+去暑豆沙奶昔#博世红钻家厨#的做法图解7

步骤7

将所有处理好的食材放入一个大容器，放入调料拌均匀
坚果鸡腿沙拉+去暑豆沙奶昔#博世红钻家厨#的做法图解8

步骤8

绿豆洗净泡2小时
坚果鸡腿沙拉+去暑豆沙奶昔#博世红钻家厨#的做法图解9

步骤9

放入机器，添加等量的水与冰糖即可等待，去暑好喝的绿豆沙
坚果鸡腿沙拉+去暑豆沙奶昔#博世红钻家厨#的做法图解10

步骤10

将绿豆沙放入冰箱冰镇，取出后放入淡奶油（也可以用淡奶油拉花）一杯香浓、味美、解暑的绿豆饮就做好了。搭配沙拉简直太招摇啦

坚果鸡腿沙拉的烹饪技巧

煎制鸡腿的时候不要放油。让奇把自己身的油纸全部煎出来，不但味道好，并且吃着无负担
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-06-20

©本菜谱的做法由 壮妈也很壮 编写，未经授权不得转载

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